Vilka är biverkningarna av aspartam?

Listning av biverkningarna av Aspartame Sparks kontroverser eftersom det finns många musslor om de negativa egenskaperna hos detta konstgjorda sötningsmedel som inte verifieras av traditionella medicinska källor. Några av de värsta påståenden inkluderar att aspartam resulterar i hjärncancer (utifrån en studie om råttor), eller att detta sötningsmedel orsakar anfall. Trots de många osäkra påståenden finns det verifierad information om biverkningarna som kan påverka vissa människor, inklusive matsmältningsproblem, huvudvärk och yrsel.

Människor kan mest associera aspartam med diet sodavatten, men det kan finnas i ett antal sötade livsmedel och ibland placeras i mediciner för att förändra deras smak. Det är inte tydligt att sällsynt och måttlig användning av aspartam alltid resulterar i de flesta rapporterade biverkningar, men det finns starka förslag på att rutinanvändning, vilket replikerar några av de omständigheter under vilka den har studerats är problematisk för vissa människor.

först blandBiverkningarna av aspartam är diarré, särskilt när stora mängder av produkten konsumeras. Detta är inte det enda konstgjorda sötningsmedel som orsakar denna effekt. En annan vanligt rapporterad biverkning är huvudvärk, och det framgår av mänsklig testning att människor som redan är benägna att få migrän kan vara mest utsatta för att utveckla detta symptom. En ökning av huvudvärk kan vara en anledning att säga nej till en dietdrink och acceptera ett svalt glas vatten istället. Yrsel är en annan relativt vanlig biverkning.

Hastigheten med vilken dessa biverkningar inträffar är ganska begränsad och cirka 4 till 10% av befolkningen kan drabbas av dem. Aspartam får inte människor att känna sig "socker-sat" och dieters som använder det kan konsumera fler kalorier än dieters som inte gör det. Det är inte klart att det får människor att begära godis, men det lindrar verkligen inte begär och kanske inte hjälper dieter.

Personer med PheNylketonuria (PKU) bör aldrig konsumera aspartam eftersom den har fenylalaniner i sig och kan göra dem mycket sjuka. De som har psykiska störningar, särskilt depression eller humörstörningar, kanske vill överväga en studie som gjordes på aspartam och depression, som måste avbrytas eftersom de första dussin som testades hade en kraftig ökning av depressionssymtomen.

I slutändan måste människor bestämma om biverkningarna av aspartam uppväger de potentiella fördelarna det kan ha. Det finns många som förespråkar att produkten tas bort från marknaden och känner att reglerande byråer som US Food and Drug Administration inte gör sina jobb när det gäller aspartam. Andra föreslår att liksom alla saker är måttlig användning nyckeln och sällsynt konsumtion är osannolikt att orsaka varaktiga biverkningar för de flesta.