Cos'è una sedia da gallina?
Una sedia a sfera da ginnastica è composta da una grande palla da allenamento, nota anche come palla di equilibrio o palla di stabilità e un telaio della sedia. Il telaio tiene la palla in posizione e in genere include un retro per il comfort del suo utente. Molte persone optano per una sedia da gallina per raccogliere i benefici per la salute e il fitness di sedersi su una palla da ginnastica mentre si godono la stabilità di una sedia. Secondo i sostenitori della palla da esercizio, sedersi su una palla può lavorare i muscoli addominali e ridurre il mal di schiena. Una sedia a sfera di allenamento tiene in posizione la palla, che impedisce alla palla di fuggire e fornisce stabilità agli utenti.
Le palle da esercizi sono grandi sfere gonfiabili realizzate in materiale in PVC spesso, sono disponibili in diverse dimensioni e vengono utilizzate in una varietà di esercizi. Alcuni sono abbastanza grandi e forti da supportare un adulto di dimensioni normali, che può mentire o sedersi su di loro durante l'esercizio. Supportando se stessi su una palla da ginnastica, si lavora diversi gruppi muscolari mentre si cerca di rimanere stabili. Va notato, tuttavia, che alcuni medici e esperti di ergonomia sono sospettosi dei benefici di sedersi su una palla da esercizio per lunghi periodi di tempo. Gli individui con problemi di schiena e congiunti dovrebbero consultare il proprio medico o il fisioterapista se l'uso di una sedia a sfera di allenamento è giusto per loro.
Oltre a fornire stabilità, una sedia a sfera di allenamento in genere sembra molto più professionale che sedersi su una palla da esercizio autonoma. Pertanto, gli uffici possono avere maggiori probabilità di consentire ai lavoratori di utilizzare tale presidente in ufficio. Le sedie a sfera di allenamento sono disponibili in diversi stili, alcune con riposo posteriore regolabile e ruote di caster. Quando si selezionano una sedia da esercizio, gli acquirenti dovrebbero prestare particolare attenzione alla sua altezza. Se una sedia a sfera da ginnastica ospita il suo utente troppo vicino al suolo, potrebbe non essere adatto per l'uso con una scrivania o un tavolo.
Gli acquirenti dovrebbero anche assicurarsi che ilL'esercizio fisico stesso è in grado di sostenere il peso di coloro che ci sederanno. Mentre ci sono molte palline da esercizio che possono supportare fino a 600 sterline, è importante assicurarsi che la palla inclusa in una particolare sedia da sfera di allenamento sia abbastanza forte da soddisfare le esigenze dell'utente. I rivenditori di palle da allenamento vendono frequentemente parti di ricambio, come tappi per sfere extra, pompe e persino sfere di esercizio di riserva, nel caso in cui l'originale sia danneggiato. Avere parti di sostituzione a portata di mano può essere estremamente utile se la sedia a sfera di allenamento è la sedia primaria o solo che si utilizza a casa o al lavoro.