Hvad er en øvelsesboldstol?
En øvelsesboldstol er sammensat af en stor træningskugle, også kendt som en balancebold eller stabilitetskugle og en stolramme. Rammen holder bolden på plads og inkluderer typisk en ryghøjde for komforten af dens bruger. Mange mennesker vælger en øvelsesboldstol for at høste sundheds- og fitness -fordelene ved at sidde på en træningsbold, mens de nyder en stols stabilitet. Ifølge øvelsesboldforkæmpere kan det at sidde på en bold arbejde kernen abdominale muskler og reducere rygsmerter. En øvelsesboldstol holder bolden på plads, som forhindrer, at bolden slipper ud og giver stabilitet for brugerne.
Øvelseskugler er store, oppustelige kugler lavet af tykt PVC -materiale, kommer i flere størrelser og bruges i forskellige øvelser. Nogle er store og stærke nok til at støtte en voksen i normal størrelse, der kan lyve eller sidde på dem, mens de træner. Ved at støtte sig selv på en træningsbold, arbejder man flere muskelgrupper, mens man prøver at forblive stabil. Det skal dog bemærkes, at nogle læger og ergonomiske eksperter er mistænkelige over fordelene ved at sidde på en træningsbold i lange perioder. Personer med ryg- og fællesproblemer bør konsultere deres læge eller fysioterapeut om, hvorvidt brug af en øvelsesboldstol er rigtigt for dem.
Ud over at tilvejebringe stabilitet ser en øvelsesboldstol typisk meget mere professionel ud end at sidde på en selvstændig øvelsesbold. Som sådan kan kontorer muligvis være mere tilbøjelige til at give arbejdstagere mulighed for at bruge en sådan formand på kontoret. Øvelse af kuglestole fås i flere stilarter, nogle med justerbare rygstøtter og hjulhjul. Når de vælger en træningsstol, skal købere være særlig opmærksomme på dens højde. Hvis en øvelsesboldstol har plads til sin bruger for tæt på jorden, er den muligvis ikke egnet til brug med et skrivebord eller et bord.
købere skal også sørge for, atØvelse Ball i sig selv er i stand til at støtte vægten af dem, der sidder på den. Selvom der er mange træningskugler, der kan understøtte op til 600 pund, er det vigtigt at sikre sig, at bolden, der er inkluderet i en bestemt træningskuglestol, er stærk nok til at imødekomme brugerens behov. Træningsboldforhandlere sælger ofte udskiftningsdele, såsom ekstra boldstik, pumper og endda ekstra træningskugler, i tilfælde af at originalen er beskadiget. At have udskiftningsdele til rådighed kan være yderst nyttigt, hvis øvelsesboldstolen er den primære eller eneste stol, man bruger derhjemme eller på arbejdet.