Vad är en träningskollstol?
En träningskulstol består av en stor träningskula, även känd som en balansboll eller stabilitetsboll, och en stolram. Ramen håller bollen på plats och innehåller vanligtvis en ryggstöd för användarens komfort. Många väljer en träningsbollstol för att skörda hälso- och fitnessfördelarna med att sitta på en träningskula medan de njuter av stabiliteten i en stol. Enligt träningsbollförespråkare kan sitta på en boll arbeta kärnmusklerna och minska ryggsmärtan. En träningskollstol håller bollen på plats, vilket förhindrar att bollen flyr och ger stabilitet för användare.
Träningsbollar är stora, uppblåsbara bollar gjorda av tjockt PVC -material, kommer i flera storlekar och används i en mängd olika övningar. Vissa är stora och starka nog för att stödja en vuxen normal storlek, som kan ligga eller sitta på dem när de tränar. Genom att stödja sig själv på en träningskula arbetar man flera muskelgrupper medan du försöker förbli stabil. Det bör emellertid noteras att vissa läkare och ergonomiska experter är misstänksamma mot fördelarna med att sitta på en träningsboll under långa perioder. Individer med rygg- och gemensamma problem bör rådfråga sin läkare eller fysioterapeut om att använda en träningskulstol är rätt för dem.
Förutom att tillhandahålla stabilitet ser en träningskulstol vanligtvis mycket mer professionell ut än att sitta på en fristående träningskula. Som sådan kan kontor vara mer benägna att tillåta arbetare att använda en sådan ordförande på kontoret. Träningskulstolar finns i flera stilar, vissa med justerbara ryggstöd och hjul. När du väljer en träningsstol bör köpare ägna särskild uppmärksamhet åt dess höjd. Om en träningskollstol säter sin användare för nära marken, kanske den inte är lämplig för användning med ett skrivbord eller bord.
köpare bör också se till attTräningskulan i sig kan stödja vikten för dem som kommer att sitta på den. Även om det finns många träningsbollar som kan stödja upp till 600 pund, är det viktigt att se till att bollen som ingår i en viss träningskulstol är tillräckligt stark för att tillgodose användarens behov. Motion Ball -återförsäljare säljer ofta reservdelar, såsom extra kulproppar, pumpar och till och med reservövningsbollar, om originalet skadas. Att ha reservdelar till hands kan vara extremt användbart om träningskollstolen är den primära eller enda stolen man använder hemma eller på jobbet.