Qual è la dieta Daniel?
Accumulo di tossine causato dal cibo che una persona mangia e dall'ambiente in cui vive può fargli sentire il buio. Per contrastare questo, molti trovano un regime di disintossicazione può aiutarli a sentirsi più energici e possono aiutarli a perdere peso e apparire meglio. Uno di questi programmi di disintossicazione è la dieta Daniel. La dieta Daniel, chiamata anche Daniel Fast, è un programma di disintossicazione basato su una storia biblica nell'Antico Testamento. Presenta l'eliminazione di carni, cibi trasformati e dolci dalla dieta e determina l'unico consumo di verdure, frutta e acqua.
Le origini della dieta Daniel scendono migliaia di anni. Nel libro dell'Antico Testamento di Daniel, viene raccontata la storia di Daniel e altri esiliati portati alla corte di Nebucodonosor, re di Babilonia. Durante un periodo di addestramento, in cui Daniel e il resto degli esiliati dovevano imparare la lingua e la letteratura del re, Daniel non voleva contaminarsi con Babylocibo nian. Quindi, chiese il permesso a lui e ai suoi amici di non ricevere altro che verdure e acqua per 10 giorni. Alla fine di questo periodo, secondo quanto riferito, lui e i suoi amici erano migliori ed erano più sani di tutto il resto che mangiava il cibo del re.
La dieta Daniel prende questo preside e lo trasforma in un regime completo. Innanzitutto, tutte le carni e gli alimenti trasformati vengono eliminati dalla dieta. Ciò include prodotti da forno, formaggio, pesce, caffeina, pollo e uova. La dieta include generalmente il consumo di verdure, frutta e cereali integrali. Poiché la dieta si basa sui principi giudeo-cristiani, spesso include focalizzare l'attenzione della dieta su Dio, con l'intenzione di rendere la dieta un atto di culto.
Potrebbero esserci alcuni benefici da mangiare secondo la dieta Daniel. L'uso di frutta, verdura e altri cibi ad alta fibra può aiutare a disintossicare e pulire il corpoy. Frutta e verdura tendono anche ad avere meno calorie rispetto alle carni e ad altri alimenti, quindi la persona può perdere peso. Lavare tutte quelle tossine tende anche a lasciare la persona meglio e più sana. Inoltre, la natura detergente del digiuno può portare a una persona che abbassa il loro livello di colesterolo, può aiutarli a concentrarsi meglio e può aiutare a eliminare eventuali problemi fisiologici associati al consumo di cibi meno sani.
Prima di iniziare la dieta Daniel, come con qualsiasi dieta, un medico dovrebbe essere consultato per garantire che una persona sia in grado di partecipare. Alcune persone, come le donne in gravidanza, potrebbero non essere in grado di partecipare alla dieta perché devono essere sicuri di ottenere un'alimentazione adeguata. Inoltre, una persona potrebbe non essere in grado di esercitarsi mentre è a dieta perché potrebbe non ingerire abbastanza calorie per quel tipo di sforzo. Un medico sarà in grado di verificare la quantità di esercizio, se presente, una persona a dieta può fare. Infine, si deve fare attenzione per ottenere tutta la NUTrizione una persona deve essere sana, quindi potrebbe essere necessario assumere integratori nutrizionali.