Qual é a dieta Daniel?

acúmulo de toxina causado pela comida que uma pessoa come e pelo ambiente em que ele vive pode fazer com que ele se sinta degradado. Para neutralizar isso, muitos acham que um regime de desintoxicação pode ajudá -los a se sentir mais energizados e pode ajudá -los a perder peso e a ficar melhor. Um desses programas de desintoxicação é a dieta Daniel. A dieta Daniel, também chamada Daniel Fast, é um programa de desintoxicação baseado em uma história bíblica no Antigo Testamento. Possui a eliminação de carnes, alimentos processados ​​e doces da dieta e determina o único consumo de vegetais, frutas e água. No Livro do Antigo Testamento de Daniel, a história de Daniel e outros exilados sendo levados para a corte de Nabucodonosor, rei da Babilônia, é contada. Durante um período de treinamento, onde Daniel e o resto dos exilados foram aprender a língua e a literatura do rei, Daniel não queria se contaminar com BabyloComida Nian. Assim, ele pediu à permissão para que ele e seus amigos recebessem nada além de vegetais e água por 10 dias. No final deste período, ele e seus amigos pareciam melhores e eram mais saudáveis ​​do que todo o resto que comiam a comida do rei.

A dieta de Daniel pega esse diretor e a transforma em um regime completo. Primeiro, todas as carnes e alimentos processados ​​são eliminados da dieta. Isso inclui assados, queijo, peixe, cafeína, frango e ovos. A dieta geralmente inclui o consumo de vegetais, frutas e grãos integrais. Como a dieta é baseada em princípios judaico-cristãos, geralmente inclui focar a atenção da dieta em Deus, com a intenção de tornar a dieta um ato de adoração.

Pode haver certos benefícios em comer de acordo com a dieta Daniel. O uso de frutas, vegetais e outros alimentos de alta fibra pode ajudar a desintoxicar e limpar o corpoy. Frutas e vegetais também tendem a ter menos calorias do que carnes e outros alimentos, para que a pessoa possa perder peso. A liberação de todas essas toxinas também tende a deixar a pessoa se sentindo melhor e parecendo mais saudável. Além disso, a natureza de limpeza do jejum pode levar a uma pessoa a diminuir seu nível de colesterol, pode ajudá -la a se concentrar melhor e pode ajudar a eliminar quaisquer problemas fisiológicos associados à ingestão menos do que alimentos saudáveis.

Antes de iniciar a dieta Daniel, como em qualquer dieta, um médico deve ser consultado para garantir que uma pessoa possa participar. Algumas pessoas, como mulheres grávidas, podem não ser capazes de participar da dieta, porque precisam ter certeza de que obtêm nutrição adequada. Além disso, uma pessoa pode não ser capaz de se exercitar enquanto estiver na dieta, porque pode não estar ingerindo calorias suficientes para esse tipo de esforço. Um médico poderá verificar quanto exercício, se houver, uma pessoa na dieta pode fazer. Por fim, deve -se tomar cuidado para obter todo o NuTrição Uma pessoa precisa ser saudável, portanto, tomar suplementos nutricionais pode ser necessário.