Hva er Daniel -dietten?

Toxin-oppbygging forårsaket av maten en person spiser så vel som miljøet han bor i, kan føre til at han føler seg nedslitt. For å motvirke dette, kan mange finne et avgiftningsregime hjelpe dem til å føle seg mer energiske, og kan hjelpe dem å gå ned i vekt og se bedre ut. Et av disse avgiftningsprogrammene er Daniel -dietten. Daniel -dietten, også kalt Daniel Fast, er et avgiftningsprogram som er basert på en bibelsk historie i Det gamle testamente. Den har eliminering av kjøtt, bearbeidet mat og søtsaker fra kostholdet og dikterer det eneste forbruket av grønnsaker, frukt og vann.

Opprinnelsen til Daniel -dietten stammer tusenvis av år tilbake. I Det gamle testamente boken til Daniel, blir historien om Daniel og andre eksil som blir ført til retten til Nebukadnezzar, konge av Babylon, fortalt. I løpet av en treningsperiode, der Daniel og resten av eksilene skulle lære kongens språk og litteratur, ønsket ikke Daniel å defile seg med BabyloNian mat. Dermed ba han om tillatelse til at han og vennene hans ikke skulle få annet enn grønnsaker og vann i 10 dager. På slutten av denne tiden så han og vennene hans etter sigende bedre og var sunnere enn alle de andre som spiste kongens mat.

Daniel -dietten tar denne rektoren og gjør den til et fullstendig regime. For det første elimineres alt kjøtt og bearbeidet mat fra kostholdet. Dette inkluderer bakevarer, ost, fisk, koffein, kylling og egg. Kostholdet inkluderer vanligvis forbruk av grønnsaker, frukt og fullkorn. Siden kostholdet er basert på jødisk-kristne prinsipper, inkluderer det ofte å fokusere dieters oppmerksomhet på Gud, med den hensikt å gjøre kostholdet til en tilbedelse.

Det kan være visse fordeler med å spise i henhold til Daniel -dietten. Bruken av frukt, grønnsaker og annen mat med høy fiber kan bidra til å avgifte og rense ut kroppeny. Frukt og grønnsaker har også en tendens til å ha færre kalorier enn kjøtt og annen mat, så personen kan gå ned i vekt. Å skylle ut alle giftstoffene har også en tendens til å forlate personen som føler seg bedre og ser sunnere ut. I tillegg kan den rensende naturen til fasten føre til at en person senker kolesterolnivået, kan hjelpe dem med å konsentrere seg bedre, og kan bidra til å eliminere fysiologiske problemer forbundet med å spise mindre enn sunn mat.

Før du starter Daniel -dietten, som med et hvilket som helst kosthold, bør en lege konsulteres for å sikre at en person er i stand til å delta. Noen mennesker, som gravide, kan ikke være i stand til å delta i kostholdet fordi de må være sikre på at de får tilstrekkelig ernæring. I tillegg kan det hende at en person ikke er i stand til å trene mens han er på kostholdet fordi han kanskje ikke tar inn nok kalorier til den typen anstrengelser. En lege vil kunne bekrefte hvor mye trening, om noen, en person på kostholdet kan gjøre. Til slutt må det tas forsiktighet for å få alle NUTrisjon en person må være sunn, så det kan være nødvendig med å ta kosttilskudd.