異なる股関節予防策は何ですか？

股関節置換手術を受けたばかりの人が従うべきである多くの異なる股関節予防策があります。 股関節手術を受けた人に加えて、アスリートはスポーツイベントの前後に特別な股関節予防策も講じる必要があります。 多くの人が股関節の怪我は高齢者に限られていると考えていますが、この仮定は単に真実ではありません。

多くのアスリートは、ランニング、サッカー、その他多くの影響力の強いスポーツのために腰部を損傷します。 これらのスポーツは股関節部に多大な影響を与えるため、最も一般的な運動障害の1つは股関節屈筋損傷です。 股関節屈筋は、大腿直筋、大腰筋、および腸骨筋を含む3つのユニークな筋肉で構成されています。 これらの筋肉のいずれかが損傷すると、激しい痛みと不快感を引き起こす可能性があります。

股関節痛を経験しているアスリートは、すぐに認可を受けた理学療法士に連絡する必要があります。 広範囲の理学療法セッションを通じて、股関節屈筋障害のある人は、影響を受けた筋肉を癒すことができます。 この種の怪我の発生を防ぐためには、激しい運動の前後に適切にストレッチすることが重要です。

最近股関節置換手術を受けた人は、特別な股関節予防措置にも注意する必要があります。 脚の交差、前方への曲げ、および極端な動きは、手術後に避ける必要があります。 股関節置換インプラントは自然の股関節ほど頑丈ではないため、これらのインプラントは簡単に脱臼する可能性があります。 したがって、外科患者は、負傷した股関節を支える可能性のある身体の他の部分を強化するために、理学療法士と密接に協力する必要があります。

股関節手術後、医師は各患者に重要な股関節予防措置について助言する必要があります。 これらの注意事項が守られない場合、患者は追加の手術を受けることを余儀なくされることがあります。 一部の股関節インプラントは、他の股関節よりも大きな重量に耐えることができますが、股関節にかけることができる圧力の量は各人の体型によって異なります。

いくつかの怪我は熱や氷を当てることで治すことができますが、股関節の怪我はそれらの1つではありません。 股関節は非常に敏感な領域であり、股関節痛は無視すべきではありません。 前述のように、ヒップは年齢、運動の影響、および転倒によって損傷する可能性があります。 これらのいずれかが発生した場合は、すぐに医師の診察を受けることをお勧めします。 ほとんどの股関節損傷は手術につながりませんが、これは認可された医師によってのみ決定できます。 いずれにせよ、股関節の予防措置に注意し、従い、常に考慮する必要があります。