Vilka är de olika höftförsiktighetsåtgärderna?

Det finns många olika höftförsiktighetsåtgärder som personer som just har genomgått en hoftersättningsoperation bör följa. Förutom de som har genomgått en höftprocedur, bör idrottare också vidta speciella höftförsiktighetsåtgärder före och efter varje sportevenemang. Medan många antar att höftskador är reserverade för äldre, är detta antagande helt enkelt inte sant.

Många idrottare skada höftområdet på grund av sport med hög påverkan som löpning, fotboll och många andra. Eftersom dessa sporter påverkar en enorm mängd på höftområdet är en av de vanligaste atletiska skadorna en höftfleksskada. Höftflektorerna består av tre unika muskler som inkluderar rectus femoris, psoas major och illacus. Skador på någon av dessa muskler kan orsaka en allvarlig mängd smärta och obehag.

Alla idrottare som upplever höftvärk bör omedelbart kontakta en licensierad fysioterapeut. Genom omfattande fysioterapimöten kan en person som har en höftfleksskada läka de drabbade musklerna. För att förhindra att denna typ av skada inträffar är det viktigt att sträcka sig ordentligt före och efter intensiv fysisk träning.

Personer som nyligen har genomgått en höftersättningsoperation bör också vara medvetna om speciella höftförsiktighetsåtgärder. Att korsa benen, böja sig framåt och extrema rörelser bör undvikas efter operationen. Eftersom ett höftersättningsimplantat inte är lika robust som en naturlig höftled, kan dessa implantat lätt förflyttas. Således bör kirurgiska patienter arbeta nära med en fysioterapeut för att stärka andra delar av kroppen som kan stödja den skadade höften.

Efter en höftprocedur bör en läkare ge varje patient råd om viktiga höftförsiktighetsåtgärder. Om dessa försiktighetsåtgärder inte följs kan en patient tvingas genomgå ytterligare operation. Vissa höftimplantat tål mer vikt än andra, även om mängden tryck som kan placeras på en höft beror på varje persons kroppstyp.

Medan vissa skador kan botas genom att applicera värme eller is, är en höftskada inte en av dem. Höften är ett extremt känsligt område, och höftvärk bör inte ignoreras. Som nämnts ovan kan höftet skadas genom ålder, atletisk påverkan och genom att falla. Om något av dessa saker har inträffat är det bäst att kontakta läkare direkt. De flesta höftskador leder inte till operation, men detta kan endast bestämmas av en licensierad läkare. I alla fall bör höftförsiktighetsåtgärder noteras, följas och övervägas hela tiden.