自尊心ワークシートの種類は何ですか？

さまざまなタイプの自尊心ワークシートには、手作業で記入されるものとオンラインで記入されるものがあります。 手作業で作成されるワークシートには、通常1ページまたは2ページで構成される単純な評価、より詳細な評価を試みるもの、ワークブック形式の一部など、さまざまな形式があります。 自尊心ワークシートは、自尊心を評価したり、個人が自尊心を築くのを支援したり、両方を行うために作成したりできます。

学校、心理学者、ライフコーチは、学生やクライアントと仕事をする際に自尊心の尺度をよく使用する専門家です。 ワークシートは、個人の自尊心のレベルを測定する手段として作成されます。 多くの場合、ワークシートは教室やワークショップの環境で配布されますが、多くの自尊心のワークシートはインターネット上で個別にアクセスするか、自助企業から購入することができます。

専門的に配布されるワークシートはしばしば紙に印刷され、参加者は手作業でワークシートに記入することが求められます。 場合によっては、教師またはセラピストが回答を記録している間に参加者にワークシートを読むことができます。 多くの場合、これらのタイプの自尊心ワークシートは、自尊心のクラスで使用されるか、サポートグループやセラピーセッションなどの治療環境で提供されます。 ワークシートは、単一の訓練の教訓に焦点を当てるか、またはアブラハムマズローのニーズの階層によって支持されたものや、社会的ランキングを自尊心とリンクするものなど、自尊心のいくつかの理論を組み込むことができます。

個人は、自尊心のワークシートをオンラインで記入することもできます。 デジタルレンディションは、自尊心のコースを教える人が使用する特別なソフトウェアで完了することができます。 特別なソフトウェアで取り上げられている自尊心のワークシートは通常、教師のオフィスまたは教室で記入されますが、オンラインのワークシートは生徒の自宅またはオフィスのコンピューターで記入されます。

自尊心の低い人は、自助の本、ブログ、ウェブサイトを読み、特定の問題に対処するように調整された自尊心のワークシートを作成することによって、自尊心を改善することができます。 低い自尊心が子どもの虐待やネガティブな思考パターンに根ざしている場合、そのような問題の克服に関する本を読むことができ、これらの教えに含まれる提案の一部は自尊心のワークシートに変換できます。 このようなツールは、単一のワークシートに印刷したり、電子ジャーナルに入力したり、1日あたり1つまたは2つの質問に答えたり、特定の自尊心の練習を毎日の目標として対象とする物理ジャーナルに入力したりできます。

多くの自尊心ワークシートは、簡単な質問と回答の形式で設計されていますが、他の人は、まず自分の貧しい自尊心の根本を発見するのに役立つ自尊心スケールを使用して作成されます。 このようなワークシートは一般に数ページの長さであるか、自尊心の向上に焦点を当てた本に統合されることさえあります。 この形式で紹介されている場合、自尊心ワークシートは特定の主題に対応する章に従う傾向があり、自尊心のレベルの赤字を生み出した個人的な問題を克服するのに役立つ行動ステップのリストが添付されます。