自尊心のワークシートのさまざまな種類は何ですか？

さまざまな種類の自尊心ワークシートの中には、手で完成したワークシートとオンラインで完了したワークシートがあります。手作業で作成されたワークシートには、通常1つまたは2つのページで構成される単純な評価、より詳細な評価を試みるもの、ワークブック形式の一部であるものなど、さまざまな形式があります。自尊心のワークシートは、自尊心を評価したり、個人が自尊心を構築したり、両方を行うために作成される可能性があります。

学校、心理学者、ライフコーチは、生徒やクライアントと協力するときに自尊心のスケールをよく使用する専門家の一人です。ワークシートは、個人の自尊心のレベルを測定するための機器として作成されます。多くの場合、ワークシートは教室やワークショップの設定で配布されますが、多くの自尊心のワークシートにはインターネット上で独立してアクセスするか、自助ビジネスから購入することができます。

専門的に配布されるワークシートは、しばしば紙と部分に印刷されますICIPANTSは、ワークシートを手作業で完了することが期待されています。場合によっては、教師またはセラピストによって回答が記録されている間、ワークシートが参加者に読まれる場合があります。多くの場合、これらのタイプの自尊心ワークシートは、自尊心のクラスで使用されるか、サポートグループやセラピーセッションなどの治療環境で提供されます。ワークシートは、単一のトレーニング教訓に焦点を当てたり、Abraham Maslowのニーズの階層やソーシャルランキングを自尊心と結びつけるものなど、自尊心のいくつかの理論を組み込んだ場合があります。

個人は、オンラインで自尊心のワークシートを完了することもできます。デジタルレンディションは、自尊心コースを教える人が使用する特別なソフトウェアで完了することができます。特別なソフトウェアで紹介されている自尊心のワークシートは、通常、教師のオフィスまたは教室で完成しますが、オンラインワークシートは学生の自宅やオフィスで完成する場合がありますコンピューター。

自尊心が低い人は、自助の本、ブログ、ウェブサイトを読んで、特定の問題に対処するために調整された自尊心のワークシートを作成することで、自尊心を改善する可能性があります。低い自尊心が小児期の虐待や否定的な思考パターンに根ざしている場合、そのような問題を克服するための本を読むことができ、これらの教えに含まれる提案のいくつかは自尊心のワークシートに変えることができます。このようなツールは、単一のワークシートに印刷したり、電子ジャーナルに入力したり、1日に1つまたは2つの質問に回答したり、特定の自尊心の演習が毎日の目標としてターゲットになっている物理ジャーナルに取り組みます。

多くの自尊心のワークシートは、簡単な質問と回答形式で設計されています。他の人は、最初に人が自分の貧しい自尊心の根を発見するのを助ける自尊心スケールを使用して作成されます。このようなワークシートは、一般的に数ページの長さであるか、Sの改善に焦点を当てた本に統合される可能性がありますelf-esteem。この形式で紹介される場合、自尊心のワークシートは、特定の主題に対処する章に従う傾向があり、人が自尊心のレベルで赤字を生み出した個人的な問題を克服するのを助けるためのアクションステップのリストを添付する傾向があります。