Quels sont les différents types de feuilles de calcul de l'estime de soi?

Parmi les différents types de feuilles de calcul de l'estime de soi figurent ceux qui sont terminés à la main et ceux qui sont terminés en ligne.Les feuilles de travail créées à la main peuvent se présenter sous une variété de formes, telles que celles qui sont des évaluations simples comprenant généralement une page ou deux, celles qui tentent une évaluation plus approfondie et celles qui font partie d'un format de classeur.Les feuilles de travail de l'estime de soi peuvent évaluer l'estime de soi, aider les individus à construire l'estime de soi ou peuvent être créés pour faire les deux.

Les écoles, les psychologues et les coachs de vie sont parmi les professionnels qui utilisent souvent des échelles d'estime de soi lorsque vous travaillez avec des étudiants et des clients.Les feuilles de travail sont créées comme des instruments pour mesurer les niveaux d'individus d'estime de soi.Souvent, les feuilles de travail sont distribuées dans une salle de classe ou un atelier, mais de nombreuses feuilles de travail d'estime de soi sont accessibles indépendamment sur Internet ou peuvent être achetées auprès des entreprises d'auto-assistance.

Les feuilles de travail qui sont distribuées professionnellement sont souvent imprimées sur papier et les participants devraient terminer la feuille de travail à la main.Dans certains cas, les feuilles de travail peuvent être lues aux participants tandis que les réponses sont enregistrées par un enseignant ou un thérapeute.Souvent, ces types de feuilles de calcul de l'estime de soi sont utilisés dans les cours d'estime de soi ou sont proposés dans des environnements thérapeutiques, tels qu'un groupe de soutien ou une séance de thérapie.Les feuilles de travail peuvent se concentrer sur une formation unique didactique ou incorporer plusieurs théories de l'estime de soi, telles que celles adoptées par la hiérarchie des besoins d'Abraham Maslow ou celles qui relient le classement social à l'estime de soi.

Les individus peuvent également terminer les feuilles de travail d'estime de soi en ligne.Les relations numériques peuvent être achevés sur des logiciels spéciaux utilisés par une personne qui enseigne les cours d'estime de soi.Les feuilles de travail de l'estime de soi figurant sur des logiciels spéciaux sont généralement achevées dans un bureau des enseignants ou une salle de classe, tandis que les feuilles de travail en ligne peuvent être achevées sur un ordinateur à domicile ou de bureau des étudiants.

Ceux qui ont une faible estime de soi peuvent améliorer l'estime de soi en lisant des livres, des blogs et des sites Web d'auto-assistance, et de l'élaboration d'une feuille de travail d'estime de soi adaptée à des problèmes spécifiques.Si une faible estime de soi est enracinée dans la maltraitance de l'enfance ou les schémas de pensée négative, il est possible de lire des livres sur la surmonter de tels problèmes et certaines des suggestions contenues dans ces enseignements peuvent être transformées en une feuille de travail d'estime de soi.Des outils comme celui-ci peuvent être imprimés sur une seule feuille de calcul, entrés dans un journal électronique ou ont travaillé dans un journal physique où une ou deux questions par jour sont répondues ou certains exercices d'estime de soi sont ciblés comme objectifs quotidiens.

De nombreuses feuilles de calcul de l'estime de soi sont conçues dans un format de question et de réponse simple, d'autres sont créés à l'aide d'une échelle d'estime de soi qui aide d'abord une personne à découvrir les racines de sa mauvaise estime de soi.Des feuilles de travail comme celle-ci sont généralement plusieurs pages ou peuvent même être intégrées dans des livres axés sur l'amélioration de l'estime de soi.Lorsqu'ils sont présentés dans ce format, les feuilles de calcul de l'estime de soi ont tendance à suivre les chapitres concernant un sujet particulier et sont accompagnés d'une liste d'étapes d'action pour aider une personne à surmonter les problèmes personnels qui ont créé un déficit dans les niveaux d'estime de soi.