引っ張られた筋肉とは何ですか？

引っ張られた筋肉は、体のどこかで筋肉がその平均を超えて伸ばされたときに発生し、筋肉を構成する小さな繊維がわずかに裂けます。 引っ張られた筋肉は時々緊張した筋肉として知られており、引っ張られた筋肉のいくつかの例はごくわずかな痛みをもたらしますが、状態は非常に痛いことがあります。 筋肉が引っ張られた患者は、緊張がわずかであれば、参加している身体活動を止める必要はないかもしれません。 より重度の緊張は、身体活動を停止し、かなりの期間休むことを必要とします。

RICE治療は、引っ張られた筋肉の治療に最もよく使用されます。 RICEは、休息、氷、圧縮、および標高の略です。 これらのアクションは、筋肉組織が自然に治癒し、腫れを防ぐために使用されます。これにより、痛みが増え、治癒時間が遅くなります。 引っ張られた筋肉のより深刻な例は、RICE治療を超えてより多くの注意を必要とするかもしれませんが、軽度の緊張については、通常、十分な休息で傷を癒すのに十分です。 痛みがほとんどまたはまったく感じられない場合は、筋肉を再強化するために理学療法または軽い運動に参加する必要があるかもしれません。

引っ張られた筋肉は、いくつかの理由で発生する可能性があります。 人が運動イベント中に発生する可能性が高い通常の能力を超えて筋肉を伸ばすと、筋肉がわずかに裂け始め、痛みを引き起こす可能性があります。 筋肉が負荷に耐える場合、処理する準備ができていないと、筋肉繊維がストレスの下で引き裂かれる可能性があります。 特定の筋肉に直接影響を与えると、筋肉が引っ張られますが、これは他の原因よりも起こりにくいです。 緊張した筋肉の重症度は、怪我の原因、人の全体的な健康状態、および特定の筋肉の強さによって大きく異なります。

筋肉が緊張し、筋肉繊維が互いに完全に引き裂かれる場所、または筋肉を骨につなぐ腱から完全に引き裂かれる場合、引っ張られた筋肉は破裂として知られています。 これは重大な痛み、腫れ、打撲傷を引き起こす可能性がある深刻な状態です。 破裂した筋肉は、その長さの一方の端でたまります。 筋肉が破裂した場合は、おそらく筋肉を外科的に修復する必要があります。つまり、怪我が発生した後、できるだけ早く医師の診察が必要になります。