つま先のけいれんとは何ですか？

つま先のけいれんは、足の桁のいずれかに影響を与える可能性のあるけいれん的またはけいれん感覚です。筋肉収縮は通常、つま先のけいれんを引き起こします。いくつかの要因が、循環不良、神経損傷、体の栄養不足など、望ましくない筋肉の活動を促進することができます。

けいれんは、通常、筋肉である体の部分が突然動き、個人の意識的なコントロールなしで発生します。この突然の収縮は、周囲の神経や軟部組織に悪影響を与えるけいれんのために、痛みを伴うけいれんを伴う可能性があります。感覚は通常、短い期間に続きますが、時にはわずか数秒です。ただし、けいれんが出入りする可能性があります。

具体的には、つま先のけいれんが単独で発生する可能性があるか、足全体内のより大きな筋肉収縮の一部である可能性があります。異常なストレッチとつま先の鍵 - またはつま先を動かすことができない - は、痛みと収縮と一致する可能性があります。どんなつま先でも痙攣が発生する可能性がありますが、動きはしばしば影響を与えます最大のつま先、または大型の親指。痙攣は通常の筋肉の動きの一部にすぎない場合がありますが、状態が持続する場合、根本的な医学的異常を示している可能性があります。

妨害された血液循環は、つま先のけいれんの最も一般的な原因の1つです。つま先の地域のみで発生する収縮は、多くの場合、循環不良に起因します。ぴったりとフィット感のある靴と不快な座りの長い期間は、しばしば痙攣に拍車をかける可能性があります。このタイプの状態の治療は、通常、歩行したり、他のタイプの長期の足の動きに従事することで、血液を再び循環させるのと同じくらい簡単です。適切にフィットした靴は、もう1つの有益な救済者です。

筋肉の不規則な伸びは、つま先のけいれんを引き起こす可能性があります。身体運動は、容量を超えて筋肉を伸ばすことができます。特に、バレエ踊りのような特定の繰り返しの足志向の動きがあります。これらの筋肉が刺激になる場合足底筋膜炎のような状態でテッドと炎症を起こし、痛みを伴う収縮が生じる可能性があります。さらに、痛風やその他の関連する状態での骨と筋肉の関節の炎症は、つま先のけいれんにつながる可能性があります。

栄養障害は、つま先を含む身体のさまざまな領域でけいれんやけいれんを生成する可能性があります。ミネラル欠乏は、体内の化学的不均衡を生成し、筋肉機能、骨格機能、およびその他のさまざまな身体プロセスに影響を与えます。特に、カルシウムまたはマグネシウムの不足は痙攣に影響を与える可能性があり、前者はしばしば左足に影響を与えますが、後者は右足に悪影響を及ぼします。 これらのミネラルを含むサプリメントは、望ましくない症状を軽減する可能性があります。 ビタミンD欠乏症と脱水は、同様に体の化学バランスを変え、最終的に痙攣と痛みにつながる可能性があります。

糖尿病などのいくつかの状態は、足領域の神経を損傷する可能性があります。神経系が衝動するため、神経損傷は末梢領域でしばしば発生しますd血液は、体のこれらの最も外側の領域に到達するために最も遠い移動しなければなりません。神経は、骨の間につままれたり閉じ込めたりすることもあります。神経損傷は、足の筋肉に向けられた信号の不燃性を引き起こし、したがって異常な動きを引き起こします。つま先のけいれんが神経関連である場合、しばしばしびれ、うずき、皮膚変色、非治癒水疱などの他の症状が伴うことがよくあります。

つま先のけいれんの治療は、原因に依存しています。つま先の運動、フットマッサージ、および乳酸やビタミンCなどのミネラルサプリメントは、一部の個人を助けることができますが、慢性的な病状によって引き起こされる痙攣のさらなる介入が必要になる可能性があります。そのような場合には、根本的な状態の治療が最重要です。