相互抑制とは何ですか？

心理学では、相互抑制は行動療法の一​​形態であり、通常、望ましくない反応を引き起こす刺激の存在下で、望ましい行動反応が繰り返し実行されます。 たとえば、ヘビ恐怖症の患者は、意図的なリラクゼーション手順を実践しながら、ヘビの存在に繰り返しさらされる可能性があります。 このタイプの相互抑制療法の背後にある理論は、十分な繰り返しにより、古い望ましくない反応を学習せず、新しい行動パターンを永続的に確立できるということです。

相互抑制心理学は、脱感作療法、アサーション療法、回避条件付けを含む、療法に対するさまざまな特定のアプローチを生み出しました。 しかし、相互抑制心理療法の元の理論は、南アフリカの心理学者ジョセフ・ウルペによって開発されました。彼は、1958年に「相互抑制による心理療法」と題する論文で彼の考えを発表しました。不安を引き起こす刺激に徐々にさらされる過程でリラックスするようにクライアントに教えることにより、不安や恐怖症を治療します。

Wolpeは、猫に関する一連の実験で相互抑制を初めて実証しました。 このプロセスの最初のステップは、猫を不快な衝撃にさらし、特定の音を出すことでした。 いくつかの条件付けの後、猫は音だけで恐怖に反応します。 これは、古典的なパブロフ式エアコンの例です。 次に、Wolpeは、刺激を逆転させ、同じ音を食物の提示と組み合わせると、恐怖反応が徐々に学習されないことを示しました。

相互抑制の理論では、相互行動は互いに競合する行動として定義されます。 例えば、骨格筋が弛緩する弛緩行動は、筋肉が緊張する「闘争または逃走」ストレス反応と相反するとみなされます。 望ましくない行動を引き起こすために使用された刺激の存在下で望ましい行動を繰り返し練習することにより、刺激に対する反応が弱まり、最終的に、治療が成功した場合、望ましくない行動が排除されます。

ウォルペは、心的外傷後ストレス障害に苦しむ兵士と協力してアイデアを開発し、かなりの成功を収めました。 当初、心理療法コミュニティの多くは、相互抑制の理論に関して懐疑的であり、この方法は患者の症状の置換のみをもたらし、永続的な治療法ではないことを示唆していました。 しかし、Wolpeの研究は先駆的な心理療法理論を形成し、これは現代の行動療法に大部分が組み込まれています。