Co to jest wzajemne hamowanie?
W psychologii wzajemne hamowanie jest formą terapii behawioralnej, w której pożądana odpowiedź behawioralna jest wielokrotnie przeprowadzana w obecności bodźca, który normalnie wyzwala niezakłóconą odpowiedź. Na przykład pacjent z fobią węży może być wielokrotnie narażony na obecność węża, jednocześnie ćwicząc celową procedurę relaksacji. Teoria tego rodzaju wzajemnej terapii hamowania jest to, że przy wystarczającym powtórzeniu stara, niepożądana odpowiedź może zostać oduczona, a nowy wzór behawioralny można trwale ustalić.
Psychologia wzajemnego hamowania. Pierwotna teoria psychoterapii hamowania wzajemnego opracowała jednak psycholog z południowoafrykański, Joseph Wolpe, który opublikował swoje pomysły w 1958 r. W artykule zatytułowanym „Psychoterapia przez wzajemne zahamowanie”. W tej przełomowej pracy WolPE twierdził, że możliwe było leczenie zaburzeń lękowych i fobicznych, ucząc klientów relaksu podczas procesu stopniowego narażenia na bodziec wytwarzający lęk.
Wolpe po raz pierwszy wykazało wzajemne hamowanie w serii eksperymentów na kotach. Pierwszym krokiem w tym procesie było narażenie kotów na nieprzyjemny wstrząs, w połączeniu z określonym dźwiękiem. Po pewnym uwarunkowaniu koty zareagowały ze strachem na sam dźwięk. To przykład klasycznego warunkowania Pawlovian. Następnie Wolpe wykazał, że reakcję strachu można stopniowo odnikać, jeśli odwrócił bodziec i połączył ten sam dźwięk z prezentacją jedzenia.
W teorii wzajemnego hamowania zachowania wzajemne są definiowane jako zachowania, które konkurują ze sobą. Na przykład zachowanie relaksacyjne, w którym mięśnie szkieletowe są rozluźnione, jest uważane za wzajemne dla „walki lub lotu” STRreakcja ess, w której mięśnie stają się napięte. Poprzez wielokrotne ćwiczenie pożądanego zachowania w obecności bodźca, który wykorzystywał niepożądane zachowanie, odpowiedź na bodziec jest osłabiona i ostatecznie, jeśli leczenie się powiedzie, niepożądane zachowanie zostanie wyeliminowane.
Wolpe rozwinął swoje pomysły, współpracując z żołnierzami, którzy cierpiały z powodu zespołu stresu pourazowego i osiągnęli znaczny sukces. Początkowo znaczna część wspólnoty psychoterapeutycznej była sceptyczna w odniesieniu do teorii wzajemnego hamowania, sugerując, że metoda ta spowodowałaby podstawienie objawów u pacjenta, a nie w trwałym wyleczeniu. Jednak praca Wolpe utworzyła pionierską teorię psychoterapeutyczną, która została w dużej mierze włączona do nowoczesnej terapii behawioralnej.