傷ついた肩の治療法は何ですか？

肩が傷つくのは、特に運動選手の間では、肩が耐える虐待の量を考えると、よくある不満です。 皮下の肩の打撲は最も痛みが少なく、最も早く治癒し、通常は治療を必要としません。 筋肉内の打撲傷、または筋肉の打撲傷は、皮下の打撲傷よりも痛みが大きく、治癒に時間がかかる傾向があります。 最後に、骨膜、または骨の打撲傷は、一般的に最も痛みが強く、治癒に最も長い時間が必要です。 筋肉内および骨膜の肩の打撲傷は、安静、氷、圧迫、挙上、および疼痛管理のための非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）の使用によく反応します。

皮下の肩の打撲傷は表面的な打撲傷であり、con傷としても知られています。 それらは、肩の皮膚の表面のすぐ下の血管が壊れ、血液が皮膚の表面の下に溜まるときに発生します。 最初は紫色または茶色ですが、皮下の肩の打撲傷は治癒すると黄色または緑色に変わることがあります。 この性質の傷ついた肩は、一般に数日後に自然に治癒します。 痛みを避けるために直接圧力から領域を保護する以外に、治療の方法で他にほとんど必要ありません。

筋肉内打撲は、肩の筋肉の壊れた血管からの血液が、鈍い力の外傷、鋭いジャーク、または実際の筋肉の裂傷に反応して皮膚の下に溜まるときに発生します。 これらのタイプの打撲傷は通常、明るい紫または青で、一般的に皮下打撲傷よりも大きくなります。 血腫は、血液で満たされたしこりであり、肩の損傷の上または近くに形成されることがあります。 打撲された肩の筋肉に急性の痛みがある場合、より深刻な肩の負傷を除外するために医師の診察が推奨されます。

肩骨の外層である肩の骨の皮質の血管が損傷を受けると、骨膜の傷、または骨の傷が生じます。 皮質への損傷が十分に大きい場合、肩の骨が骨折し、それがまた打撲傷を引き起こす可能性があります。 骨膜の肩の打撲の兆候には、激しい痛み、著しい腫脹、広範囲の変色が含まれます。 腫れと変色は通常数週間で自然に治りますが、痛みは軽減するかもしれませんが、2、3か月まで持続することがあります。

骨膜の打撲に伴う痛み、腫れ、変色は通常非常に激しいため、骨折が疑われ、医師の診察が必要です。 磁気共鳴画像法（MRI）検査またはコンピューター断層撮影（CT）スキャンは、骨膜のあざを検出します。 それほど洗練されておらず、安価な単純なX線では、骨膜の傷は検出されません。 ただし、X線は骨折を検出します。 何も見つからない場合、骨膜の打撲は骨折を除外することにより診断され、適切な治療方針が決定されます。

筋肉内または骨膜の打撲を受けた打撲された肩に適切な治療法を適用することは、適時の治癒を促進し、合併症を防ぎ、痛みを管理するために重要です。 肩のスリングを使用して、傷ついた肩を固定し、安静にし、さらなる怪我を避けることができます。 腫れを軽減するために、1時間ごとに15分間、傷ついた肩の前面と背面に氷を当てることができます。 圧迫包帯は、傷ついた肩の腫れを抑えるのにも役立ちますが、循環を遮断するほど肩をきつく巻きつけないように注意する必要があります。 最後に、負傷した肩は、患者が寝ている間も含めて、心臓よりも高く持ち上げる必要があります。

NSAIDは、製造元の指示に従って痛みを緩和するために使用できます。 NSAIDの例には、アスピリン、イブプロフェン、ナプロキセンが含まれます。 特定の個人によるNSAIDの使用は推奨されていないため、使用する前に薬剤師または開業医に相談する必要があります。 さらに、血腫が打撲された肩に形成され、それが筋肉内打撲と骨膜打撲のどちらに関係していても、自然に治癒しない場合、それを排出するために医師の診察が必要になる場合があります。 骨膜の打撲傷などのよりひどく打撲された肩は、こわばりを防ぐために、ストレッチ運動や治癒が始まった後の理学療法の恩恵を受けるかもしれませんが、理学療法は適切な医学的監督の下でのみ行われるべきです。