傷ついた肩の救済策は何ですか？

傷ついた肩は、肩が耐える虐待の量を考えると、特にアスリートの間で一般的な不満です。皮下肩の打撲傷は最も痛みが少なく、最も迅速に癒され、通常は治療を必要としません。筋肉内の打撲傷、または筋肉の打撲傷は、皮下の打撲傷よりも多くの傷を負い、治癒するのに時間がかかる傾向があります。最後に、ペリオスチール、または骨あざは一般的に最も痛みを伴い、治癒するのに最も長い時間が必要です。筋肉内および骨膜骨膜の肩の打撲傷は、疼痛制御のための休息、氷、圧縮、上昇、および非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）の使用によく反応します。

皮下の肩の打撲傷は、contusionsとも呼ばれる表在性の打撲傷です。それらは、肩の皮膚の表面のすぐ下の血管が皮膚の表面の下にある血液プールがプールするときに発生します。最初は紫または茶色でしたが、皮下の肩の打撲傷は、治癒すると黄色または緑に変わる可能性があります。この性質の傷ついた肩は一般的に数日後に自分で癒します。痛みを避けるために直接的な圧力から領域を保護する以外に、治療の方法で他のものはほとんど必要ありません。

筋肉内の打撲傷は、鈍的外傷、鋭いジャーク、または実際の筋肉裂傷に応じて、肩の筋肉の壊れた血管からの血液が皮膚の下の皮膚の下にプールすると発生します。これらのタイプのあざは通常、明るい紫または青であり、一般に皮下の打撲傷よりも大きいです。血液で満たされた塊である血腫は、肩の損傷の上またはその近くに形成されることがあります。傷ついた肩の筋肉の急性の痛みの場合、より深刻な肩の損傷を除外するために医師の診察が推奨されます。

ペリオスチールの打撲傷、または骨の打撲傷は、肩の骨の外層である肩骨の皮質の血管に損傷が維持されたときに発生します。皮質への損傷が十分に広範である場合、肩の骨FR活動、それはまた打撲につながる可能性があります。ペリオスチールの肩の傷の兆候には、激しい痛み、顕著な腫れ、広範な変色が含まれます。腫れと変色は通常、数週間にわたって独自に解決しますが、痛みは減るかもしれませんが、最大2、3か月間持続する可能性があります。

ペリオスチールの打撲傷に関連する痛み、腫れ、変色は通常非常に激しいため、骨折が疑われ、医師の診察が必要です。磁気共鳴画像（MRI）試験またはコンピューター断層撮影（CT）スキャンは、ペリオスチールの打撲傷を検出します。洗練されていない、より安価な単純なX線は、ペリオスチールの打撲傷を検出しません。ただし、X線は骨折を検出します。何も見つからない場合、骨折を除外することによってペリオスチールの打撲傷が診断され、適切な治療コースが決定されます。

筋肉内または骨膜のあざに苦しんでいる傷ついた肩に適切な救済策を適用するタイムリーな癒しを促進し、合併症を防ぎ、痛みを管理するために重要です。肩のスリングを使用して、傷ついた肩を固定して、それを休ませ、さらなる怪我を避けることができます。腫れを減らすために、氷は傷つけられた肩の前面と後ろに15分間15分間塗布できます。圧縮ラップは、傷ついた肩の腫れを制御するのにも役立ちますが、循環が切断されるほど肩をきつく包んでいないように注意する必要があります。最後に、負傷した肩は、患者が眠っている間を含め、心臓の上に上昇する必要があります。

NSAIDは、メーカーの指示に従って痛みの緩和に使用できます。 NSAIDの例には、アスピリン、イブプロフェン、ナプロキセンが含まれます。 NSAIDは特定の個人が使用することをお勧めしないため、使用する前に薬剤師または開業医に相談する必要があります。さらに、筋肉内ブルーに関連しているかどうかにかかわらず、血まみれの肩に血腫が形成され、それ自体で治癒しない場合eまたは骨膜のあざには、それを排出するために医師の診察が必要になる場合があります。硬直を防ぐために、ペリオスチールの打撲傷の場合のように、より著しく傷ついた肩は、硬直を防ぐために、治癒後の伸縮運動や理学療法の恩恵を受ける可能性がありますが、理学療法は適切な医学的監督の下でのみ行われるべきです。