Jakie są zaradcze na posiniaczone ramię?
Zastosowane ramię jest powszechną skargą, szczególnie wśród sportowców, biorąc pod uwagę ilość znęcania się, jaką znosi ramię. Siniaki podskórne ramion są najmniej bolesne, uzdrowienie najszybciej i zazwyczaj nie wymagają leczenia. Siniaki domięśniowe lub siniaki mięśniowe mają tendencję do ranności i trwa dłużej, aby gojeć niż siniaki podskórne. Wreszcie, okostniste lub siniaki kości są ogólnie najbardziej bolesne i wymagają najdłuższego czasu na wyleczenie. Sinione ramion domięśniowych i okostnej dobrze reagują na odpoczynek, lód, kompresję, podniesienie i stosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ) w celu kontroli bólu.
Podskórne siniaki ramion są powierzchownymi siniakami, znanymi również jako kontuzje. Występują, gdy naczynia krwionośne bezpośrednio pod powierzchnią skóry ramion pękają i baseny krwi pod powierzchnią skóry. Fioletowy lub brązowy kolor, siniak podskórny może stać się żółty lub zielony w miarę leczenia. Ogólnie posiniaczone ramiona tego rodzajuUzdrń sam po kilku dniach. Poza ochroną obszaru przed bezpośrednim ciśnieniem, aby uniknąć bólu, niewiele więcej jest wymagane w leczeniu.
Siniaki domięśniowe występują, gdy krew ze złamanych naczyń krwionośnych w basenach mięśni ramion pod skórą w odpowiedzi na tępą uraz sił, ostrym palantem lub rzeczywistą łzą mięśni. Tego rodzaju siniaki są zazwyczaj jasne fioletowe lub niebieskie i ogólnie są większe niż siniaki podskórne. Hematomy, które są guzkami wypełnionymi krewem, czasami tworzą się nad lub w pobliżu uszkodzenia barku. W przypadku ostrego bólu w posiniaczonym mięśniu barku zaleca się, aby wykluczyć poważniejsze uraz barku.
Siniaki okostowe lub siniaki kości występują, gdy uszkodzenie jest utrzymywane naczyń krwionośnych w krze kości barkowej, zewnętrznej warstwy kości barkowej. Jeśli uszkodzenie kory jest wystarczająco obszerne, kość ramion FRAkty, które mogą również skutkować siniakiem. Oznaki siniaka okołostawowego obejmują silny ból, wyraźny obrzęk i rozległe przebarwienia. Obrzęk i przebarwienia zwykle same się rozwiążą w ciągu kilku tygodni, ale chociaż ból może się zmniejszyć, może utrzymywać się do dwóch lub trzech miesięcy.
Ból, obrzęk i przebarwienia związane z siniakiem okostnej są zwykle tak intensywne, że podejrzewa się złamanie i wymagana jest pomoc medyczna. Egzamin obrazowania rezonansu magnetycznego (MRI) lub skanowanie tomografii komputerowej (CT) wykryje siniak okostną. Mniej wyrafinowany-i tańszy-prosty promieniowanie rentgenowskie nie wykryje siniaka okostnej. Prześwietlenie rentgenowskie wykryje jednak złamanie. Jeśli nie znaleziono żadnego, wówczas zdiagnozowano siniak okostną przez wykluczenie złamania i określono odpowiedni przebieg leczenia.
Zastosowanie odpowiednich środków zaradczych na posiniaczone ramię, które doznało siniaka domięśniowego lub okostnejjest ważne dla promowania terminowego gojenia, zapobiegania komplikacjom i radzenia sobie z bólem. Łyżkę na ramię można użyć do unieruchomienia posiniaczonego ramienia, aby umożliwić mu odpoczynek i uniknąć dalszych obrażeń. Lód można nakładać z przodu i tyłu posiniaczonego ramienia przez 15 minut co godzinę, aby zmniejszyć obrzęk. Opakowanie kompresyjne pomoże również kontrolować obrzęk w posiniaczonym ramieniu, ale należy zachować ostrożność, aby nie owinąć ramię tak szczelnie, że krążenie jest odcięte. Wreszcie, ranne ramię powinno być podniesione nad sercem, w tym podczas spania cierpiącego.
NLPZ mogą być stosowane w celu złagodzenia bólu zgodnie ze wskazówkami producenta. Przykłady NLPZ obejmują aspirynę, ibuprofen i naproksen. NLPZ nie są zalecane do stosowania przez niektóre osoby, dlatego przed ich użyciem należy konsultować się z farmaceutą lub lekarzem. Dodatkowo, jeśli naczorak powstaje na posiniaczonym ramieE lub do siniaka okostnej, może być wymagana opieka medyczna. Bardziej posiniaczone ramię, takie jak w przypadku siniaka okostnej, może skorzystać z ćwiczeń rozciągania, a nawet fizykoterapii po rozpoczęciu gojenia, aby zapobiec sztywności, ale każda fizykoterapia powinna być podejmowana tylko pod odpowiednim nadzorem lekarskim.