멍이 든 어깨에 대한 구제책은 무엇입니까?

멍이 든 어깨는 어깨가 견딜 수있는 학대의 양을 감안할 때 특히 운동 선수들 사이에서 일반적인 불만입니다. 피하 어깨 타박상은 가장 고통스럽고 가장 빨리 치유되며 일반적으로 치료가 필요하지 않습니다. 근육 내 타박상, 또는 근육 타박상은 피하 타박상보다 더 많은 상처를 입히고 치유하는 데 더 오래 걸리는 경향이 있습니다. 마지막으로, 골막 또는 뼈가 타박상은 일반적으로 가장 고통스럽고 치유하는 데 가장 긴 시간이 필요합니다. 근육 내 및 골막 어깨 타박상은 통증 조절을 위해 휴식, 얼음, 압축, 고도 및 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)의 사용에 잘 반응합니다.

피하 어깨 타박상은 타박상으로도 알려진 피상적 인 타박상입니다. 그들은 어깨 피부의 표면 파손 바로 아래의 혈관과 피부 표면 아래의 혈액 수영장이 발생할 때 발생합니다. 보라색 또는 갈색은 처음에는 색상으로, 피하 어깨 멍이 치유 될 때 노란색 또는 녹색으로 변할 수 있습니다. 이 성질의 멍이 든 어깨며칠 후에 스스로 치유하십시오. 통증을 피하기 위해 직접 압력으로부터 해당 지역을 보호하는 것 외에는 치료 방식으로는 거의 필요하지 않습니다.

근육 내 타박상은 무딘 힘 외상, 날카로운 바보 또는 실제 근육 찢어짐에 따라 피부 아래의 어깨 근육 수영장에서 부러진 혈관의 혈액에서 발생합니다. 이러한 유형의 타박상은 일반적으로 밝은 자주색 또는 파란색이며 일반적으로 피하 타박상보다 큽니다. 혈액으로 가득 찬 덩어리 인 혈종은 때때로 어깨 부상 위 또는 근처에 형성됩니다. 멍이 든 어깨 근육의 급성 통증의 경우 더 심각한 어깨 손상을 배제하기 위해 의학적 치료가 권장됩니다.

골막 타박상 또는 뼈 타박상은 어깨 뼈의 피질의 혈관에 손상이 유지 될 때 어깨 뼈의 외부 층입니다. 피질의 손상이 충분히 광범위하면 어깨 뼈 FR멍이들 수 있습니다. 골막 어깨 멍의 징후에는 심한 통증, 표시된 붓기 및 광범위한 변색이 포함됩니다. 붓기와 변색은 일반적으로 몇 주 동안 스스로 해결되지만 통증은 줄어들 수 있지만 최대 2 개월 또는 3 개월 동안 지속될 수 있습니다.

골막 멍과 관련된 통증, 부기 및 변색은 일반적으로 너무 강해서 골절이 의심되고 의학적 치료가 필요합니다. 자기 공명 영상 (MRI) 검사 또는 컴퓨터 단층 촬영 (CT) 스캔은 골막 멍이 감지됩니다. 덜 정교하고 저렴한 간단한 엑스레이는 골막 멍이 감지되지 않습니다. 그러나 엑스레이는 골절을 감지합니다. 아무것도 발견되지 않으면 골막 멍이 골절을 배제하여 진단되며 적절한 치료 과정이 결정됩니다.

근육 내 또는 골막 멍이있는 멍이있는 어깨에 대한 적절한 치료법을 적용적시에 치유를 촉진하고 합병증을 예방하며 통증을 관리하는 데 중요합니다. 어깨 슬링을 사용하여 멍이 든 어깨를 고정시키기 위해 쉬고 추가 부상을 피할 수 있습니다. 붓기를 줄이기 위해 멍이 든 어깨의 앞뒤에 얼음을 15 분마다 적용 할 수 있습니다. 압축 랩은 또한 멍이 든 어깨의 붓기를 제어하는 ​​데 도움이되지만, 어깨를 너무 단단히 감싸지 않도록주의를 기울여야합니다. 마지막으로, 부상당한 어깨는 고통자가 자고있는 동안를 포함하여 심장 위로 높아져야합니다.

NSAID는 제조업체의 지시에 따라 통증 완화에 사용될 수 있습니다. NSAID의 예로는 아스피린, 이부프로펜 및 나프록센이 있습니다. NSAID는 특정 개인이 사용하는 것이 권장되지 않으므로 약사 또는 의료 전문가는 사용하기 전에 상담해야합니다. 또한 혈종이 멍이 든 어깨에 형성되고 근육 내 bruis와 관련이 있는지 여부에 관계없이 자체적으로 치유되지 않는 경우e 또는 골막 멍이 있으면 의학적 치료가이를 배출해야 할 수도 있습니다. 골막 멍의 경우와 같이 더 심하게 타박상을 입은 어깨는 강성을 방지하기 위해 치유가 시작된 후 스트레칭 운동이나 심지어 물리 치료로부터 이익을 얻을 수 있지만, 물리 치료는 적절한 의학적 감독하에 만 수행되어야합니다.

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