ウコンの抗炎症剤としての利点は何ですか？

ウコンを抗炎症剤として使用することにはいくつかの利点があります。 主な利点は価格です。 ウコンは一般的に非常に安いです。 二次的ですが、場合によっては同等の重要性は、その可用性の容易さです。 薬用として包装されている場合でも、簡単に製造および販売できる一般的なスパイスです。 ウコンも副作用が非常に少ないため、おそらく少数の敏感な人を除いて、身体に害を与えることなく長期間使用できます。 また、強力な抗炎症剤であることがわかっています。

ウコン、またはウコンは、ショウガの親ingerです。 それは繊維質の茶色の皮で覆われた長い植物で、高さ6フィート（約1.8メートル）まで成長します。 内臓のオレンジ黄色の色合いは、いくつかのマスタードとカレーに独特の色と風味を与えます。 ウコンの有効成分は、主にクルクミンと考えられています。 抗炎症特性を持つことに加えて、クルクミンは強力な抗酸化効果も持っています。

抗炎症剤としてのウコンの使用は、数千年前に遡ります。 インドのほとんどが栽培されているため、主にインドに関連付けられていますが、中国でも同じ目的で使用されています。 インドの伝統医学であるアーユルヴェーダ医学は、数千年にわたってさまざまな抗炎症性疾患やその他の病気にウコンを使用してきました。

少なくとも西洋の研究の中で、抗炎症剤としてのウコンの有効性を確認するために行われた研究のほとんどは、動物で行われています。 肯定的な結果が得られたため、最近では人間に関する研究が行われています。 ほとんどの人がウコンが効果的な抗炎症剤であることを発見しましたが、有効成分クルクミンの濃縮形態がより効果的であることも示唆しています。

ウコンは、本質的に炎症性であるいくつかの病気を治療することがわかっています。 研究は、それが炎症性腸疾患、変形性関節症、関節リウマチに役立つことを示唆しています。 いくつかの市販の抗炎症薬だけでなく、いくつかの処方抗炎症薬に匹敵することがわかっています。 これらの薬とは異なり、ウコンには重大な副作用はないようです。

ウコンを抗炎症剤として使用することの全体的な安全性にもかかわらず、少なくとも推奨用量で摂取した場合、胃潰瘍などの特定の疾患を持つ人には推奨されません。 ウコンを服用する前に糖尿病や胆嚢の問題がある場合は、医師に相談することをお勧めします。 妊娠中の女性は、サプリメントとしてウコンを摂取することを控えることをお勧めしますが、スパイスとして使用しても問題ありません。 ウコンと相互作用する可能性のある薬はいくつかありますので、他の薬と一緒に服用する場合は常に医師に相談することをお勧めします。