Wat zijn de voordelen van kurkuma als ontstekingsremmer?
Het gebruik van kurkuma als ontstekingsremmer heeft verschillende voordelen. Het belangrijkste voordeel is de prijs; kurkuma is over het algemeen erg goedkoop. Van secundair, maar mogelijk gelijkwaardig belang is het gemak van beschikbaarheid. Het is een veel voorkomend kruid dat gemakkelijk kan worden vervaardigd en verkocht, zelfs wanneer het wordt verpakt voor medicinaal gebruik. Kurkuma heeft ook zeer weinig bijwerkingen, dus het kan lang worden gebruikt zonder schade aan het lichaam, behalve misschien bij een paar gevoelige personen. Het is ook een krachtige ontstekingsremmer gebleken.
Kurkuma, of Curcuma Longa , is een familielid van gember. Het is een lange plant die wordt bedekt door een vezelige bruine huid en groeit tot ongeveer 1,8 meter hoog. De oranjegele tint van zijn ingewanden geeft sommige mosterd en curry hun onderscheidende kleur en smaak. Het actieve ingrediënt in kurkuma wordt grotendeels beschouwd als curcumine . Naast het hebben van ontstekingsremmende eigenschappen, heeft curcumine ook een sterk antioxiderend effect.
Het gebruik van kurkuma als ontstekingsremmer gaat duizenden jaren terug. Het wordt voornamelijk geassocieerd met India, want dat is waar het meeste wordt verbouwd, maar het wordt ook in China voor hetzelfde doel gebruikt. Ayurvedische geneeskunde, de traditionele geneeskunde van India, gebruikt kurkuma al duizenden jaren voor een verscheidenheid aan ontstekingsremmende ziekten en andere ziekten.
De meeste onderzoeken die zijn uitgevoerd om de geldigheid van kurkuma als ontstekingsremmer te controleren, althans bij westerse onderzoeken, zijn uitgevoerd met dieren. Aangezien er positieve resultaten zijn, zijn recentere onderzoeken op mensen uitgevoerd. De meeste hebben geconstateerd dat kurkuma een effectieve ontstekingsremmer is, maar suggereerden ook dat geconcentreerde vormen van het actieve ingrediënt curcumine effectiever zijn.
Kurkuma bleek verschillende ziekten te behandelen die ontstekingskarakteristiek hebben. Studies hebben gesuggereerd dat het kan helpen bij inflammatoire darmaandoeningen, artrose en reumatoïde artritis. Het is vergelijkbaar gebleken met sommige voorgeschreven ontstekingsremmende medicijnen, evenals sommige vrij verkrijgbare medicijnen. In tegenstelling tot die medicijnen lijkt kurkuma geen significante bijwerkingen te hebben.
Ondanks de algehele veiligheid van het gebruik van kurkuma als ontstekingsremmer, wordt het, althans in de voorgestelde dosering, niet aanbevolen voor mensen met bepaalde ziekten, zoals maagzweren. Het wordt aanbevolen om met een arts te praten als u diabetes of galblaasproblemen heeft voordat u kurkuma inneemt. Vrouwen die zwanger zijn, wordt aanbevolen af te zien van het nemen van supplementaire kurkuma, hoewel het prima is om het als specerij te gebruiken. Er zijn verschillende medicijnen waarmee kurkuma kan interageren, dus het wordt altijd aanbevolen om contact op te nemen met een arts wanneer u het samen met andere medicijnen gebruikt.