ウコンミルクとは？

ウコンミルクは、ウコンのアーユルヴェーダ使用に起源があると考えられている家庭薬です。 伝統的なアーユルヴェーダ医学によると、ウコンにはさまざまな薬効成分があります。 炎症を軽減し、肝機能をサポートし、心血管系を保護し、血糖値を制御し、消化器の健康をサポートします。 また、ウコンは皮膚病を予防し、創傷治癒を促進するために伝統的に使用されてきました。 ウコンミルクには、一般にミルク、ウコン、およびその他のスパイスが含まれており、呼吸器疾患の治療、胃の鎮静、睡眠の補助によく消費されます。

ウコンミルクとして知られる飲料は、一般に、ウコン、およびおそらく他のスパイスを冷たいミルクに加え、ミルクが沸騰するまで混合物を加熱することによって調製されます。 牛乳は一般的に温かい状態で提供され、消化を和らげるのに役立ちます。 シナモンや生gなどのスパイスは、ウコンのミルクの風味付けに役立ちます。また、ウコンと同じ利点もあります。 多くの人は、ショウガの根が消化不良の効果的な家庭薬であると信じており、シナモンは血糖値の危険な低下を防ぐことで血糖値を調節するのに役立つと考えられています。 温かい牛乳は、睡眠開始の開始に役立つと考えられているアミノ酸であるトリプトファンを、体にアクセスしやすくするのに役立つと考える人もいます。

アーユルヴェーダの伝統によると、ウコンミルクはのどの痛み、咳、喘息、気管支炎の特に効果的な家庭薬です。 ターメリックミルクのレシピでは、黒胡pepper、シナモン、ジンジャーなどの追加のスパイスが必要になることがよくあります。 これらのスパイスのいくつかは、のどの痛み、咳、その他の呼吸器の状態にも役立つと考えられています。 アーユルヴェーダの伝統は、一般にこれらのスパイスが体を温めるのを助け、肺と副鼻腔の鬱血を和らげることができると信じています。 ウコンの想定される抗炎症特性は、喘息や気管支炎などの気道の炎症症状を和らげる可能性があります。

いくつかの研究は、ウコンがいくつかの薬効があるかもしれないことを示唆しています。 その抗炎症特性は、関節痛を和らげるのに役立ちます。 それは糖尿病の管理に利点があり、心血管の健康を保護するのに役立ちます。 ウコンは、アルツハイマー病や一部の種類の癌の予防にも役立つ可能性があります。

ウコンは、異なる方法で使用すると、他の健康上の利点がある場合があります。 ウコン、小麦粉、蜂蜜、牛乳で作られた顔のマスクは、皮膚の炎症を和らげ、皮膚疾患を予防すると言われています。 ウコン水は肝臓の解毒に役立つと言われています。 ウコンは、水でペースト状にすると、傷の急速な治癒を促進し、感染を防ぐと言われています。