有酸素運動とは何ですか？

有酸素テストは、2つの異なるものを指す場合があります。医療専門家による心血管健康のテスト、またはトレーナーによる物理的フィットネステスト。どちらのテストでも、有酸素運動の設定期間に基づいて、心血管の健康と持久力を測定します。有酸素運動は、全体的な心血管の健康を決定し、心臓病を予防する非常に効果的な方法です。

物理的なフィットネスの尺度としての有酸素テストはやや一般的ではありません。このタイプのテストでは、トレーナーは、テスト対象の人に一定の期間トレッドミルで実行するように依頼する場合があります。その後、トレーナーは心拍数と知覚される運動を測定します。トレーナーは、停止して歩く必要がある前に、トレッドミルで走ることができる時間を確認するために、その人をテストすることもできます。

心血管の健康を判断するために医師によって注文された2番目のタイプの有酸素運動は、はるかに一般的です。多くの場合、心血管ストレステストと呼ばれ、診断Tとして使用されますoool。このテストでは、患者は一般に、血圧、脈拍、温度、または酸素摂取量などを測定する心電図などのさまざまなデバイスに接続されます。テストは通常​​、トレッドミルで10〜20分かかりますが、その間に強度または傾斜が着実に増加する可能性があります。

もちろん、各テストは各患者の病歴と能力によって異なる場合があります。一部の患者は、トレッドミルの上を歩くように求められますが、他の患者はジョギングを求められる場合があります。テスト中いつでも患者がかすかに感じたり、呼吸が困難だと感じたりする場合は、テスターに​​知らせておくことが重要です。医師は、心臓病の家族歴、喫煙習慣、糖尿病、または高コレステロールなど、さまざまな理由でそのような検査を注文することができ、そのような検査にはいくつかのリスクがあります。の結論の後、あらゆる方向に従うことが重要ですテスト、および突然の変更に注意してください。

患者が健康上の理由でこのタイプのテストに参加することが不可能な場合、効果は医薬品の心臓検査として知られているものでシミュレートされる場合があります。患者には、システムに対する運動の影響をシミュレートするIV薬が投与されます。その後、血圧と心血管反応は、運動を通じて患者の健康を危険にさらすことなく監視できます。医師が有酸素運動を注文する場合、冠動脈疾患予防の目的でテストを完了することが重要です。