C型肝炎に最適な食事は何ですか？

一般的に、C型肝炎の最良の食事は、この病気を制御するために健康的な体重にとどまることが重要であるため、体重を減らすために誰でも従うことができるものです。したがって、全粒穀物だけでなく、多くの果物や野菜が推奨されます。特定の製品は、一般的に赤身の肉、ナトリウム、動物脂肪など、少量でのみ消費する必要があります。最後に、いくつかのアイテムは、アルコールやカフェインを含むC型肝炎の食事で完全に回避する必要があります。通常、これらのガイドラインに従う低脂肪食を実装するだけでなく、定期的に運動することで、C型肝炎の症状の治療に役立ちます。

これらの食品には通常、ビタミンCと葉酸がたくさんあるため、C型肝炎の良い食事は果物や野菜が多く含まれています。さらに、レンズ豆や豆腐のような野菜には通常、タンパク質があります。これは、この種の食事に追加するために重要です。このような食物を新鮮に食べるのが最善ですが、同じ栄養素のほとんどは缶詰で達成することもできますまたは冷凍果物や野菜ですが、ジュースは健康であると見なすには甘すぎることがよくあります。そのような製品に加えて、このタイプの食事に従う人は、全粒穀物が大きな役割を果たすことを保証する必要があります。したがって、全粒パン、シリアル、玄米はすべて、C型肝炎の人には推奨される食品です。

一部の食品は、大量に有害になる可能性があるため、C型肝炎の食事をたどるときは制限されるべきです。ナトリウムはこれらの製品の1つです。過剰な塩が膨満感を引き起こす可能性があるため、毒素を取り除くために肝臓をより強く動作させる可能性があるためです。乳製品や赤身の肉など、動物製品も制限されています。これは、ほとんどが成長ホルモン、ステロイド、抗生物質で変化しており、体が分解することもしばしば困難であるためです。特に赤身の肉は消化するのが難しく、胃の中に座っている間に膨満感やガスを引き起こす可能性があります。

アルコールは典型ですこの病気が存在するときに安全に消費するのに安全な量が既知の量がないため、C型肝炎の食事でcallyが禁止されています。これは、C型肝炎が肝臓に肝臓が体からアルコールの毒素を適切に除去するのを防ぐのに十分なほど肝臓に損傷を与えるためです。これが、アルコールが病気を通常よりも速く進行させる傾向がある理由の一部です。さらに、カフェインは刺激剤であるため、肝臓にストレスを加えることができます。したがって、ほとんどのタイプのコーラ、コーヒー、お茶のようなカフェイン入り飲料は、C型肝炎の人の間で避けるべきです。