Hva er det beste kostholdet for hepatitt C?

Generelt er det beste kostholdet for hepatitt C som alle kan følge for å gå ned i vekt, siden det er viktig å bo i en sunn vekt for å kontrollere denne sykdommen. Derfor anbefales mye frukt og grønnsaker, samt fullkorn. Visse produkter bør bare konsumeres i små mengder, for eksempel rødt kjøtt, natrium og animalsk fett generelt. Til slutt bør noen gjenstander unngås fullstendig i en diett for hepatitt C, inkludert alkohol og koffein. Vanligvis kan implementering av et lite fett kosthold som følger disse retningslinjene, så vel som å trene regelmessig, bidra til å behandle symptomene på hepatitt C.

Et godt kosthold for hepatitt C har mye frukt og grønnsaker, da disse matvarene vanligvis har rikelig med C og folsyre. I tillegg har grønnsaker som linser og tofu typisk protein, noe som er viktig å legge til denne typen kosthold. Selv om det ofte er best å spise slike matvarer friske, kan de fleste av de samme næringsstoffene også oppnås gjennom hermetikkeller frosne frukt og grønnsaker, selv om juice ofte er for sukkerholdige til å bli ansett som sunne. I tillegg til slike produkter, bør de som følger denne typen kosthold sikre at fullkorn spiller en stor rolle. Dermed er fullkornsbrød, frokostblandinger og brun ris alle anbefalt mat for de med hepatitt C.

Noen matvarer bør begrenses når du følger et kosthold for hepatitt C, da de kan være skadelige i store mengder. Natrium er et av disse produktene, ettersom overdreven salt kan forårsake oppblåsthet, noe som gjør at leveren fungerer hardere enn det burde bli kvitt giftstoffer. Dyreprodukter skal også være begrenset, inkludert meieri og rødt kjøtt. Dette er fordi de fleste har blitt endret med veksthormoner, steroider og antibiotika, og er ofte vanskelig for kroppen å bryte ned. Spesielt rødt kjøtt kan være vanskelig å fordøye, og kan forårsake oppblåsthet og gass mens det sitter i magen.

Alkohol er typiCally forbudt for en diett for hepatitt C siden det ikke er noen kjent mengde som er trygt å konsumere når denne sykdommen er til stede. Dette fordi hepatitt C skader leveren nok til å forhindre at den fjerner alkoholens giftstoffer ordentlig, og det er delvis grunnen til at alkohol har en tendens til å gjøre sykdommen fremgang raskere enn vanlig. I tillegg kan koffein tilføre leveren til leveren siden det er et sentralstimulerende middel. Dermed bør koffeinholdige drikker som de fleste typer cola, kaffe og te unngås blant de med hepatitt C.