太陽から目を守るための最良の方法は何ですか？

医学研究は、紫外線への慢性曝露と、白内障や黄斑変性などの眼疾患に近い紫外線にますます結びついています。特に水、雪、またはコンクリートや砂のような反射的な表面の近くで、目はまだ紫外線を吸収しているため、日陰は適切な保護を提供しません。目を保護する最良の方法は、日焼け止めのための推奨基準を満たす高品質のサングラスです。

レンズが最も重要な特徴ですが、フレームがレンズを介して最初にろ過することなく目に入るためにかなりの量の光を許可する場合、日焼け保護の多くは失われます。最も効果的なフレームは、ラップアラウンドスタイルで、光が側面に入るのをブロックします。また、ラップアラウンドは顔を抱きしめ、上部または頬骨に入ることができる光の量を減らします。

レンズが最大の日焼け止めを提供することも重要です。これは、レンズの暗いものに依存するのではなく、むしろそれらに依存します特定の波長を除去する機能。 100％UV-AおよびUV-B光線をブロックするレンズを探します。これらは、日焼けと皮膚がんを引き起こすのと同じ光線です。 UV-C光線がよく言及されていますが、地球の大気はこれらすべてをほぼすべてブロックします。

また、 light ライトをフィルタリングするレンズを探すことも重要です。研究では、紫外線光への過剰な暴露は、私たちが加齢とともに黄斑変性に寄与することを示唆しています。これは、視覚の明確さが悪化する慢性疾患をもたらします。 近いUVは、高エネルギーの可視（HEV）ライトまたは「青色光」とも呼ばれます。これらの光線は、UV-AまたはUV-Bの光線よりも破壊的ではなく、完全にブロックする必要はありませんが、このスペクトルは、より良い日焼け止めを提供するために少なくとも部分的にろ過する必要があります。

目に見える光スペクトル内で、近くの範囲は400〜515ナノメートル（nm）の間にあります。メガネが「近くのUVを400nmにブロックする」場合、これはiですsこのスペクトルの多くをブロックしないという指標です。逆に、「近くの光を515nmにブロックする」場合、スペクトル全体を除外し、青を排除します。

黄色のレンズは、青色光スペクトルを完全に除去し、すべての近くの光線をフィルタリングします。これは色の知覚を歪め、多くの人々に厳しいと感じます。アンバーレンズはこの範囲の一部をブロックし、黄色のレンズよりも厳しいものではなく、より真の色を維持します。 メラニンレンズは、体の組み込み日焼け止めの形に基づいて、かなり新しいものであり、ヘブブロッキングレンズの真の色を維持しながら、近距離または青色光スペクトルの大部分をろ過します。

高品質のサングラスには、彼らが提供する日焼け止めの量を明らかにするタグまたは付随する情報があります。サングラスは、100％UV閉塞とHEVフィルタリングが貴重なセールスポイントであるため、おそらく最大限の日焼け止めを提供しないでしょう。

サングラスは高価で品質である必要はありませんサングラスは、目の長期的な健康への投資です。良好な日焼け止めを提供するサングラスは、早すぎるしわや皮膚がんから目を取り巻く繊細な肌を保護するのにも役立ちます。ずっと、良いサングラスは、お金の価値がある投資です。あなたの目は良い日焼け止めに値します。