Qual é a melhor maneira de proteger meus olhos do sol?

Estudos médicos vincularam cada vez mais a exposição crônica aos raios UV e quase UV a doenças oculares, como catarata e degeneração macular. A sombra não fornece proteção adequada, pois os olhos ainda absorvem a radiação UV, especialmente quando perto de água, neve ou superfícies altamente refletivas, como concreto ou areia. A melhor maneira de proteger seus olhos é um par de óculos de sol de qualidade que atende aos critérios recomendados para proteção solar. Os quadros mais eficazes são um estilo de embrulho que impede a entrada de luz nas laterais. Os envolvimentos também abraçam o rosto, diminuindo a quantidade de luz que pode entrar por cima ou nas maçãs do rosto.

Também é vital que as lentes ofereçam proteção solar máxima. Isso não depende de quão escuras são as lentes, mas sim em seusCapacidade de filtrar certos comprimentos de onda. Procure lentes que bloqueie os raios 100% UV-A e UV-B. Estes são os mesmos raios que causam queimaduras solares e câncer de pele. Embora os raios UV-C sejam frequentemente mencionados, a atmosfera da Terra bloqueia praticamente tudo isso.

Também é importante procurar lentes que filtrem a luz quase-uv . Estudos sugerem que a exposição excessiva à luz quase UV contribui para a degeneração macular à medida que envelhecemos, uma doença crônica que resulta em clareza visual deteriorada. O próximo-UV também é chamado de alta energia visível (HeV) Light ou "Blue Light". Esses raios são menos destrutivos que os raios UV-A ou UV-B e não precisam ser totalmente bloqueados, mas esse espectro deve ser pelo menos parcialmente filtrado para fornecer melhor proteção solar.

A faixa próxima-UV cai entre 400 e 515 nanômetros (nm) dentro do espectro de luz visível. Se os óculos “bloqueiam perto-uv a 400nm”, este euÉ um indicador de que eles não bloqueiam muito desse espectro. Por outro lado, se eles “bloqueiam a luz próxima-uv a 515nm”, filtram todo o espectro, eliminando o azul.

As lentes amarelas removem completamente o espectro da luz azul, filtrando todos os raios próximos do UV. Isso distorce a percepção de cores e se sente duro com muitas pessoas. As lentes âmbar bloqueiam parte desse intervalo e são menos duras do que as lentes amarelas, preservando mais cores verdadeiras. As lentes melanina são bastante novas, com base na forma de proteção solar interna do corpo, e filtram uma grande parte do espectro de luz próximo ou azul, mantendo a cor mais verdadeira das lentes de bloqueio de HEV.

Óculos de sol de qualidade terão uma etiqueta ou informações acompanhantes, revelando a quantidade de proteção solar que fornecem. Os óculos de sol que faltavam essas informações provavelmente não fornecem proteção solar máxima, pois a bloqueio 100% UV e a filtragem de HEV são pontos de venda valiosos.

Embora os óculos de sol não precisem ser caros, qualidadeOs óculos de sol são um investimento na saúde a longo prazo dos seus olhos. Os óculos de sol que fornecem boa proteção solar também ajudarão a proteger a delicada pele ao redor dos olhos de rugas prematuras e câncer de pele. Por toda a volta, um bom par de óculos de sol é um investimento que vale o dinheiro. Seus olhos merecem boa proteção solar.