外転筋とは何ですか？

外転母hallは、足の内側にあるアーチに沿って走る筋肉です。 主に足の親指を曲げるために使用され、その副次的な目的は足のアーチをサポートすることです。 外転母hallの痛みは、過剰に出生する人々の間でより一般的ですが、筋肉が損傷することは珍しくありません。

外転筋は、かかとの骨から始まり、足の親指に付着します。 したがって、足の構造と安定性に重要な役割を果たします。 このため、多くの日常活動に不可欠な筋肉です。 基本的に足が平らであるか、アーチが適切な高さを維持していないことを意味する足が過剰に出生すると、足の痛みを引き起こすだけでなく、膝や腰などの運動連鎖のさらに先の問題を引き起こす可能性があります

外転母hallは、内側足底神経を介して身体の神経系に接続されています。 筋肉の繊維はすべて、足の親指に挿入される腱につながります。 この腱は、つま先の動きを曲げて制御するために、短母から走る腱と連携して動作します。 それは、斜めの頭と横の頭の隣にあり、2つの筋肉が足の他のつま先の動きを助けます。

hall外転筋は通常、基本的な治療が適用されている限り、比較的簡単に解決できる損傷です。 一般的な推奨事項は、単純に休息、氷、圧縮および標高です。 外転母hall外傷の症状には、筋肉の位置に沿った痛みや、筋肉に付着する腱の圧痛などがあります。 比較的安静から始めると、けがを和らげることができますが、問題が解決しない場合は、より高度な治療が必要になる場合があります。

たとえば、足をテーピングすることは、部分的に回内により引き起こされる怪我の治療に一般的に使用され、足が回転し、足または体の領域に過剰なストレスをかける可能性があります。 テープは足を支え、筋肉から圧力を取り除きますので、すぐに治癒する可能性が高くなります。

筋肉の氷結も腫れを減らすのに効果的です。 場合によっては、怪我によって残っている可能性のある瘢痕組織を破壊するために、スポーツマッサージが必要になる場合があります。 外転母hall外傷の治療に時々使用される他の治療法には、超音波療法、電気療法、抗炎症薬、リハビリテーション運動が含まれます。