外側膝靭帯とは何ですか？

外側側副靭帯（LCL）またはfi骨靭帯とも呼ばれる外側膝靭帯は、下腿骨の頭部、fi骨、大腿骨の長骨、大腿骨を結ぶ線維性コラーゲンの強力なバンドです。 これは、膝の脛骨大腿骨コンポーネントの一部であり、回転運動が可能なヒンジジョイントであり、トロコギングリムス可動ジョイントとしても知られています。 外側膝靭帯の目的は、膝関節が移動するときに膝関節が開くのを防ぐことです。 フットボール、サッカー、ラグビーなど、膝の外側への強い衝撃を伴うスポーツ活動中に最も頻繁に負傷します。

この靭帯は形が丸く、大腿部の大腿二頭筋の真下にあり、外側上顆に沿ってfi骨の頭まで続きます。 十字靭帯とともに、膝関節の回転運動を制限するのに役立ちます。 外側半月板および膝の関節包から完全に分離したLCLは、運動誘発性内反ストレスに対する膝関節の主要な防御です。 内反ストレッサーは、膝の外側の内側部分を対象とした曲げ力です。

膝が曲げられると、側副靭帯が完全に弛緩し、十字靭帯が緊張して緊張するようになります。 十字靭帯の張力により、膝関節が動くことができる回転量が制限されます。 膝関節が完全に伸ばされると、膝の外側靭帯が緊張して緊張します。 次に、十字靭帯が弛緩して伸びることができるため、外側靭帯が膝関節に構造的支持を提供します。

膝の外側に強い力が加わると、膝関節の靭帯のスポーツ関連の損傷は、組織の帯が伸びたり裂けたりすることによって引き起こされる場合があります。 腫れた痛みを伴う膝の治療は、靭帯の損傷の程度に依存します。 部分的な裂傷は、負傷した膝の休息と挙上によって修復されます。 アイスパックとイブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）は、痛みと腫れの緩和に役立つ場合があります。 靭帯が治癒するまで関節の安定性を改善するために、ほとんどの人は膝装具を着用することをお勧めします。

膝の外側靭帯の損傷によっては、完全に裂けた組織を修復するために手術が必要になる場合があります。 手術後の回復期間中、人は松葉杖と膝装具を使用して靭帯が適切に治癒するようにする必要があります。 術後の痛みを和らげるために、処方薬、氷、患部の膝の挙上が推奨される場合があります。 ほとんどの人は、手術で治癒した後、膝関節の可動域を強化および回復するために理学療法を予定しています。