神経伝達物質と睡眠の関係は何ですか？

神経伝達物質と睡眠は、神経伝達物質が脳活動の変調の大部分を担っているという点で相互に関連しています。 神経伝達物質の変調によって大きな影響を受けることが示されている生物学的現象の1つである睡眠サイクル。 特定の神経伝達物質の放出と睡眠サイクル機能は、人が最初に刺激に反応しなくなった段階や夢が経験された段階など、睡眠のすべての段階が、おおまかに決められた時間または段階の間に起こりうる連続体を形成します脳の活動。 ガンマアミノ酪酸（GABA）などの一部の神経伝達物質は、睡眠を促進すると古典的に考えられていますが、ノルエピネフリン（NE）などの覚醒を促進する能力を示すものもあります。 アセチルコリン（Ach）などの一部の送信機は、意識の両方の段階で重要な役割を果たします。 最先端の睡眠研究は、他の神経伝達物質が睡眠段階の経験の連続体全体に沿って、Achのような以前は未知で異なる機能を実行する可能性があることを示唆しています。

NE、セロトニン（5-HT）、ヒスタミンなどの興奮性神経伝達物質は、覚醒時にそれぞれのニューロンから放出されます。 これらの神経伝達物質は、青斑、後部および前部視床下部などの脳の多くの領域から放出されます。 神経伝達物質と睡眠開始の役割は、両方とも腹側外側視索前核（VLPO）から放出されたGABAと別の抑制性神経伝達物質であるガラニンの抑制が無効になると始まります。 この時点で、脳の活動の調節は、認知と集中の代わりにリラックスと焦点の喪失に向けられます。 このペースの変化により、メラトニンなどの他の睡眠促進化学物質​​が松果体から放出され、睡眠を誘発する代謝副産物であるアデノシンが前脳に蓄積し始めます。

これらの抑制性神経伝達物質と、さまざまな化学的およびホルモンメッセンジャーの形でのVLPOからの睡眠信号が蓄積し、任意の開いた受容体部位に容易に付着し始め、認知的および身体的休息につながる生物学的カスケードを開始します。 アデノシンは、脳が実際にある状態から別の状態に「切り替わる」際に重要な役割を果たすようです。 前述のように、化学物質は代謝作用の自然な副産物であり、移動、会話、および食事中の覚醒状態の間に生成されます。 体が疲れるのは、覚醒運動を行うと、アデノシンが蓄積し、睡眠誘発特性で覚醒欲求を無効にし始めるためです。 偶然「うなずく」または目を覚まし続けることができない人々は、しばしばアデノシンの蓄積が過剰になります。

人が完全にリラックスした後、神経伝達物質と睡眠信号は脳の活動を静め続けます。 体と脳を眠らせるために、GABA、ガラニン、その他のリラックスできる化学物質が絶えず生産されています。 この間、ウェイクサイクル中に蓄積された他の廃棄物が脳から輸送および除去され、覚醒時の爽快感と幸福感を促進します。 人が夢見ている睡眠の段階である急速な眼球運動、またはレムは、少量の興奮性神経伝達物質の放出によって促進されます。 これらの神経伝達物質の上昇と睡眠信号の減少は、最終的に人を起こし、サイクルが再び始まります。