嫌気性代謝とは何ですか？

嫌気性代謝とは、酸素を使用せずに生物のエネルギーを生成する生物学的プロセスを指します。 これは、炭水化物が分解されて化学エネルギーを放出する体内の化学反応に基づいています。 このプロセスは主に、生物が突然の短期間のエネルギーバーストを必要とする場合、または激しい運動の期間中に発生します。

細胞機能の主なエネルギー源は、アデノシン三リン酸（C ₁ H ₁₆ N ₅ O ₁₃ P ₃ ）またはATPと呼ばれる分子であり、分解されるとエネルギーを放出します。 ほとんどの状況では、有酸素代謝と呼ばれる酸素を含む化学反応により、体は脂肪と炭水化物からほとんどのATPを生成します。 酸素は呼吸系から血流を介して細胞に運ばれ、生物の身体活動が増加すると、呼吸と心拍がより速くなり、これらの反応に対する酸素の供給が増加します。 しかし、このプロセスには時間がかかります。したがって、たとえば突然の急速な運動を行うために、生物が短時間でより多くのエネルギーを必要とする場合は不十分です。 さらに、激しい活動中は、酸素供給が増加しても、有酸素代謝だけでは十分なエネルギーを提供できない場合があります。

これは嫌気性代謝が重要な場所です。 生物がそのエネルギー供給を急速に増加させる必要がある場合、嫌気性代謝は、増加した好気性代謝を促進するのに十分な酸素を待つ代わりに、すぐにそうすることを可能にします。 また、高エネルギーレベルが必要な場合は、好気性代謝と組み合わせて使用​​することもできます。 たとえば、短い高速スプリントを実行している人間のアスリートは、嫌気性代謝を使用して自分自身に短期間のエネルギーを供給しますが、長時間のゆったりとしたジョギングに行く人は、開始時に嫌気性代謝に依存しますが、最終的には体が活動の増加に適応する時間ができたら、主に好気性代謝。 アスリートが長時間にわたって高強度の活動を行う場合、両方の代謝形態が大きく悪用される可能性があります。

嫌気性代謝は、代謝経路、または解糖と呼ばれる体内の一連の化学反応に基づいています。 解糖は糖グルコース（C ₆ H ₁₂ O ₆ ）から始まり、一連の化学反応と中間化合物を介してATPを生成します。 このプロセスは、グルコースの好気性代謝よりもエネルギー効率がかなり低く、グルコースの分子あたりのATPの分子の生成が少ないため、身体は可能な限り好気性代謝に依存しようとし、主に好気性代謝のみの場合に嫌気性代謝を使用します不十分です。 嫌気性解糖は副産物を生成し、十分な量が蓄積すると血流に入り、疲労を引き起こします。 したがって、長期にわたる嫌気性代謝のバーストは持続可能ではありません。