정서적 역량이란 무엇입니까?

정서적 능력은 자신의 감정을 자유롭게 표현할 수있는 사람의 능력을 설명하는 데 사용되는 용어입니다. 그것은 감정을 식별하는 능력 인 감성 지능에서 비롯됩니다. 능력을 배우고 다른 사람들과 건설적으로 상호 작용할 수있는 사람의 잠재력을 결정합니다. 이 사회적 기술에는 개인 및 사회적 개인 능력을 활용하는 것이 포함됩니다.

개인적인 감정 능력은 자기 인식에 의존합니다. 이 자기 인식은 개인의 감정과 같은 개인의 인식과 그 감정이 다른 사람들에게 어떤 영향을 미치는지를 요약합니다. 또한 개인의 역량은 정서적 통제를 유지하고 적응을 처리하는 능력 인 자기 조절에 의존합니다. 사람은 다른 사람의 감정을 고려하기 전에 먼저 자신의 개인적인 감정을 이해할 수 있어야합니다.

사회적 능력은 감정적 능력의 또 다른 개별적인 측면입니다. 그것은 다른 사람들에 대한 공감을 의미합니다. 사회적 기술은 특히 업무 분위기에서 중요합니다. 의사 소통과 효과적인 갈등 관리는 성공적인 상호 작용에서 큰 역할을합니다.

정서적 역량을 통해 인간은 개인의 감정뿐만 아니라 다른 사람들이 경험 한 사람들에게도 반응 할 수 있습니다. 분노, 슬픔, 두려움과 같은 감정을 이해함으로써 다른 사람이 그러한 감정을 경험할 때 올바르게 반응 할 수 있습니다. 개인적인 감정을 인식하면 사람들은 다른 사람들이 경험하는 감정에 적절히 반응 할 수 있습니다. 자신의 감정을 이해하지 못하면 감정을 통해 다른 사람을 공감하고 돕거나 칭찬하기가 어렵습니다.

많은 심리학자 및 유사한 유형의 의사는 정서적 능력이 부족하면 다른 정서적 문제가 발생하여 감정이 억제된다고 생각합니다. 연구에 따르면 감정을 내면화하면 신체적, 정신적 건강이 저하 될 수 있습니다. 스트레스 수준이 높아져 고혈압, 빠른 체중 증가 또는 감소 및 피로와 같은 유해한 상태가 발생할 수 있습니다. 정서적 억제는 또한 우울증을 유발할 수 있습니다. 또한 정서적 무능력으로 인해 정서적 공유와 반응이 부족하기 때문에 다른 사람들과의 관계가 어려움을 겪을 수 있습니다.

정서적 역량에 어려움을 유발할 수있는 여러 가지 유형의 정서적 문제가 있지만 정서적 지능은 개인의 역량을 배우는 능력에 영향을 미칩니다. 역량에 포함 된 기술을 방해하는 질병이나 정신 문제로 고통받는 사람들의 경우 의사는 일반적으로 첫 번째 단계로 감성 지능 개발을 돕습니다. 문제가있는 사람이 한 감정을 다른 감정과 구별 할 수있는 능력을 얻게되면 일상 생활에 이러한 감정을 적용하는 방법을 배우기 시작할 수 있습니다.