정서적 역량이란 무엇입니까?

정서적 역량은 자신의 감정을 자유롭게 표현하는 사람의 능력을 설명하는 데 사용되는 용어입니다. 그것은 감정을 식별하는 능력 인 감성 지능에서 비롯됩니다. 역량은 배우고 다른 사람들과 건설적으로 상호 작용할 수있는 사람의 잠재력을 결정합니다. 이 사회적 기술은 개인적, 사회적으로 개인의 역량을 활용하는 것을 포함합니다.

개인적인 정서적 역량은 자기 인식에 의존합니다. 이 자기 인식은 개인의 감정과 같은 개인적 측면에 대한 개인의 인식과 그러한 감정이 다른 사람들에게 어떤 영향을 미치는지 요약합니다. 개인 역량은 또한 정서적 통제를 유지하고 적응을 처리하는 능력 인 자기 조절에 의존합니다. 다른 사람들의 감정이 고려되기 전에 사람은 먼저 자신의 개인적인 감정을 이해할 수 있어야합니다.

사회적 능력은 정서적 역량의 또 다른 개인적 측면입니다. 그것은 다른 사람들의 공감을 말합니다. 사회적 기술은 중요합니다. 특히 in 작업 분위기. 의사 소통과 효과적인 갈등 관리는 성공적인 상호 작용에서 큰 역할을합니다.

정서적 역량을 통해 인간은 개인적인 감정뿐만 아니라 다른 사람들이 경험 한 사람들에게도 반응 할 수 있습니다. 분노, 슬픔 및 두려움과 같은 감정을 이해함으로써 다른 사람이 그러한 감정을 경험할 때 사람은 올바르게 반응 할 수 있습니다. 개인적인 감정을 인식하면 사람들이 다른 사람들이 경험하는 감정에 적절하게 반응 할 수 있습니다. 자신의 감정을 이해하지 못하면 감정을 통해 다른 사람을 공감하고 돕거나 칭찬하기가 어렵습니다.

많은 심리학자와 이와 유사한 유형의 의사들은 정서적 역량 부족이 다른 감정적 문제를 일으켜 감정을 억제합니다. 연구에 따르면 감정을 내면화하는 것은 신체적 감소와 신체적 감소와정신 건강. 스트레스 수준이 증가하여 고혈압, 빠른 체중 증가 또는 손실 및 피로와 같은 유해한 상태를 유발할 수 있습니다. 정서적 억제는 또한 우울증으로 이어질 수 있습니다. 또한 감정적 인 무능함이 정서적 공유와 반응이 부족하기 때문에 다른 사람들과의 관계가 어려울 수 있습니다.

정서적 역량에 어려움을 유발할 수있는 다양한 유형의 정서적 문제가 있지만 감정 지능은 사람의 역량 학습 능력에 영향력있는 역할을합니다. 역량에 포함 된 기술을 방해하는 질병이나 정신 문제로 고통받는 사람들의 경우, 의사는 일반적으로 감성 지능을 첫 단계로 발전시키는 데 도움을줍니다. 어려움을 겪는 사람이 한 감정을 다른 감정과 구별 할 수있는 능력을 얻으면, 이러한 감정이 매일의 경험에 어떻게 적용되어야하는지 배울 수 있습니다.