Was ist emotionale Kompetenz?

Emotionale Kompetenz bezeichnet die Fähigkeit einer Person, ihre eigenen Emotionen frei auszudrücken. Es beruht auf emotionaler Intelligenz, dh der Fähigkeit, Emotionen zu identifizieren. Kompetenz wird erlernt und bestimmt das Potenzial einer Person, konstruktiv mit anderen Menschen umzugehen. Diese soziale Kompetenz beinhaltet die Nutzung individueller persönlicher und sozialer Kompetenzen.

Persönliche emotionale Kompetenz beruht auf Selbsterkenntnis. Dieses Selbstbewusstsein fasst zusammen, wie eine Person persönliche Aspekte wie individuelle Emotionen erkennt und wie diese Emotionen andere Menschen beeinflussen. Persönliche Kompetenz beruht auch auf Selbstregulierung, dh der Fähigkeit, emotionale Kontrolle zu bewahren und mit Anpassung umzugehen. Eine Person muss erst in der Lage sein, ihre persönlichen Emotionen zu verstehen, bevor die Emotionen anderer berücksichtigt werden.

Soziale Kompetenz ist ein weiterer individueller Aspekt emotionaler Kompetenz. Es bezieht sich auf Empathie für andere Menschen. Soziale Kompetenzen sind wichtig, insbesondere in einer Arbeitsatmosphäre. Kommunikation und effektives Konfliktmanagement spielen bei erfolgreichen Interaktionen eine große Rolle.

Durch emotionale Kompetenz hat der Mensch die Fähigkeit, nicht nur auf seine persönlichen, sondern auch auf die von anderen erlebten Gefühle zu reagieren. Durch das Verstehen von Emotionen wie Wut, Trauer und Angst kann eine Person richtig reagieren, wenn jemand anderes diese Emotionen erfährt. Das Erkennen persönlicher Emotionen lässt die Menschen offen, angemessen auf die Emotionen anderer Menschen zu reagieren. Ohne Verständnis für die eigenen Emotionen ist es schwierig, sich in jemanden hineinzuversetzen und ihm durch seine Emotionen zu helfen oder ihn zu loben.

Viele Psychologen und ähnliche Arten von Ärzten glauben, dass ein Mangel an emotionaler Kompetenz unterschiedliche emotionale Probleme verursacht, was wiederum zu einer Unterdrückung von Emotionen führt. Untersuchungen haben gezeigt, dass die Internalisierung von Emotionen zu einer Verschlechterung der körperlichen und geistigen Gesundheit führen kann. Der Stresslevel steigt, was zu schädlichen Zuständen wie hohem Blutdruck, rascher Gewichtszunahme oder -abnahme und Müdigkeit führen kann. Emotionale Unterdrückung kann auch zu Depressionen führen. Darüber hinaus können Beziehungen zu anderen Menschen leiden, weil emotionale Inkompetenz zu einem Mangel an emotionalem Teilen und Ansprechen führt.

Obwohl es viele verschiedene Arten von emotionalen Problemen gibt, die Schwierigkeiten mit der emotionalen Kompetenz verursachen können, spielt emotionale Intelligenz eine einflussreiche Rolle für die Fähigkeit einer Person, Kompetenz zu erlernen. Für Menschen, die an Krankheiten oder psychischen Problemen leiden, die die in der Kompetenz enthaltenen Fähigkeiten beeinträchtigen, versuchen Ärzte im Allgemeinen, als ersten Schritt die emotionale Intelligenz zu entwickeln. Wenn ein Betroffener die Fähigkeit erlangt, eine Emotion von einer anderen zu unterscheiden, kann er oder sie lernen, wie diese Emotionen auf die täglichen Erfahrungen angewendet werden sollten.