Wat is emotionele competentie?
Emotionele competentie is de term die wordt gebruikt om het vermogen van een persoon om zijn of haar eigen emoties vrij te uiten te beschrijven. Het komt voort uit emotionele intelligentie, het vermogen om emoties te identificeren. Competentie wordt aangeleerd en bepaalt iemands potentieel om constructief met andere mensen om te gaan. Deze sociale vaardigheid omvat het gebruik van individuele competenties, zowel persoonlijke als sociale.
Persoonlijke emotionele competentie berust op zelfbewustzijn. Dit zelfbewustzijn vat de erkenning van een persoon van persoonlijke aspecten zoals individuele emoties samen en hoe die emoties andere mensen beïnvloeden. Persoonlijke competentie is ook afhankelijk van zelfregulatie, dat is het vermogen om emotionele controle te behouden en om te gaan met aanpassing. Een persoon moet eerst zijn of haar persoonlijke emoties begrijpen voordat de emoties van andere mensen worden overwogen.
Sociale competentie is een ander individueel aspect van emotionele competentie. Het verwijst naar empathie voor andere mensen. Sociale vaardigheden zijn belangrijk, vooral in een werksfeer. Communicatie en effectief conflictbeheer spelen een grote rol bij succesvolle interacties.
Door emotionele competentie kunnen mensen reageren, niet alleen op hun persoonlijke emoties, maar ook op die van anderen. Door emoties zoals woede, verdriet en angst te begrijpen, kan een persoon correct reageren wanneer iemand anders die emoties ervaart. Het herkennen van persoonlijke emoties laat mensen openstaan voor gepast reageren op de emoties die andere mensen ervaren. Zonder begrip van de eigen emoties, is het moeilijk om iemand anders in te leven en te helpen of te prijzen door middel van hun emoties.
Veel psychologen en soortgelijke artsen geloven dat een gebrek aan emotionele competentie verschillende emotionele problemen veroorzaakt, wat op zijn beurt leidt tot een onderdrukking van emoties. Onderzoek heeft aangetoond dat internaliserende emoties kunnen leiden tot een afname van de lichamelijke en geestelijke gezondheid. Stressniveaus nemen toe, wat schadelijke aandoeningen kan veroorzaken, zoals hoge bloeddruk, snelle gewichtstoename of -verlies en vermoeidheid. Emotionele onderdrukking kan ook leiden tot depressie. Bovendien kunnen relaties met andere mensen lijden omdat emotionele incompetentie een gebrek aan emotionele uitwisseling en reactie veroorzaakt.
Hoewel er veel verschillende soorten emotionele problemen zijn die problemen met emotionele competentie kunnen veroorzaken, speelt emotionele intelligentie een invloedrijke rol in het vermogen van een persoon om competentie te leren. Voor mensen die lijden aan ziekten of mentale problemen die interfereren met de vaardigheden die deel uitmaken van competentie, proberen artsen over het algemeen te helpen bij het ontwikkelen van emotionele intelligentie als eerste stap. Wanneer een persoon met problemen het vermogen krijgt om de ene emotie van de andere te onderscheiden, kan hij of zij beginnen te leren hoe deze emoties moeten worden toegepast op dagelijkse ervaringen.