Qu'est-ce que la compétence émotionnelle?
La compétence émotionnelle est le terme utilisé pour décrire la capacité d'une personne à exprimer librement ses propres émotions. Cela provient de l'intelligence émotionnelle, qui est la capacité d'identifier les émotions. La compétence est apprise et détermine le potentiel d'une personne à interagir de manière constructive avec d'autres personnes. Cette compétence sociale implique l'utilisation de compétences individuelles, personnelles et sociales.
La compétence émotionnelle personnelle repose sur la conscience de soi. Cette conscience de soi résume la reconnaissance par une personne d'aspects personnels tels que les émotions individuelles et la manière dont ces émotions affectent les autres. La compétence personnelle repose également sur l'autorégulation, c'est-à-dire la capacité de conserver un contrôle émotionnel et de gérer l'adaptation. Une personne doit d'abord être capable de comprendre ses émotions personnelles avant que les émotions des autres soient prises en compte.
La compétence sociale est un autre aspect individuel de la compétence émotionnelle. Cela fait référence à l'empathie pour les autres. Les compétences sociales sont importantes, en particulier dans une atmosphère de travail. La communication et la gestion efficace des conflits jouent un rôle important dans la réussite des interactions.
Grâce à la compétence émotionnelle, les humains ont la capacité de réagir, non seulement à leurs émotions personnelles, mais également à celles vécues par les autres. En comprenant les émotions telles que la colère, le chagrin et la peur, une personne peut réagir correctement lorsque quelqu'un d'autre éprouve ces émotions. Reconnaître les émotions personnelles permet aux gens de réagir de manière appropriée aux émotions vécues par les autres. Sans comprendre ses propres émotions, il est difficile de faire preuve d'empathie et d'aider ou de louer quelqu'un d'autre par ses émotions.
De nombreux psychologues et types de médecins du même type pensent que le manque de compétence émotionnelle engendre différents problèmes émotionnels, ce qui entraîne une suppression des émotions. Des recherches ont montré que l'intériorisation des émotions peut entraîner une dégradation de la santé physique et mentale. Les niveaux de stress augmentent, ce qui peut entraîner des conditions néfastes telles qu'une pression artérielle élevée, une perte ou un gain de poids rapide et la fatigue. La suppression émotionnelle peut également conduire à la dépression. De plus, les relations avec les autres personnes peuvent en souffrir car l'incompétence émotionnelle engendre un manque de partage et de réaction émotionnels.
Bien qu'il existe de nombreux types de problèmes émotionnels pouvant entraîner des problèmes de compétence émotionnelle, l'intelligence émotionnelle joue un rôle déterminant dans l'aptitude d'une personne à acquérir des compétences. Pour les personnes souffrant de maladies ou de problèmes mentaux qui interfèrent avec les compétences incluses dans la compétence, les médecins essaient généralement de développer l’intelligence émotionnelle au tout début. Lorsqu'une personne en difficulté acquiert la capacité de distinguer une émotion d'une autre, elle peut alors commencer à apprendre comment ces émotions devraient être appliquées aux expériences quotidiennes.