멍이 많은 엉덩이를 어떻게 치료할 수 있습니까?

bruised 멍이 든 엉덩이는 다양한 방식으로 치료할 수있는 고통스러운 부상입니다.시간이 지남에 따라 부상을 입지 않도록 가능한 한 빨리 타박상을 치료하는 것이 중요합니다.얼음, 열, 휴식 및 운동과 같은 치료법은 타박상 고관절이 부상의 정도에 따라 가능한 한 빨리 정상으로 돌아갈 수 있도록 도와줍니다.경우에 따라 부상이 멍이 든 엉덩이 이상인지 판단하기 위해 전문적인 도움이 필요할 수 있습니다.이러한 부상은 노인에게 위험 할 수 있으며 운동 활동 중에는 종종 발생합니다.얼음 팩 아래에 수건을 배치하면 얼음 화상이나 그 지역의 마비가 너무 많아 질 수 있습니다.부상이 발생한 후 얼음이 엉덩이에 빨리 배치 될수록 얼음이 타박상이 악화되는 것을 막을 수 있기 때문에 더 좋습니다.∎ 부상이 자리를 잡은 후에는 쉬고 회복하고 치유 할 시간을주는 것이 중요합니다.이것은 멍이 든 엉덩이가 다시 정상적인 느낌이들 때까지 너무 육체적 인 활동이 없음을 의미합니다.타박상에 붕대 붕대를 적용하면 부딪히는 것을 방지하여 제대로 치유되지 않도록 할 수 있습니다.타박상이 특히 고통 스러우면, 고통받는 개인이 많은 움직임없이 회복하는 데 시간을 보내는 것이 필요할 수 있습니다.이것은 타박상을 치유하는 데 그다지 많은 일을하지 않지만 일시적으로 지역을 이완시키고 통증 완화를 도울 수 있습니다.멍이 든 엉덩이가 회복되기 시작하면 등에 누워서 무릎을 가슴쪽으로 부드럽게 당기는 것과 같은 치유를 용이하게하기 위해 운동을하십시오.또 다른 운동은 가슴의 반대쪽쪽으로 부상당한 엉덩이로 무릎을 서서 당기는 것과 관련이 있습니다.bruise가 과도한 통증을 유발하거나 제대로 치유되지 않으면 의사에게 부상에 대해 볼 필요가있을 수 있습니다.그는 타박상이 더 큰지 판단 할 수있을 것입니다.타박상이 스트레칭 운동이 아프지 않을 정도로 치유 된 후, 부상당한 개인은 걷기, 달리기 또는 가벼운 무게를 사용 하여이 지역의 힘을 회복 할 수 있습니다.타박상이 완전히 치유 된 후에는 스포츠와 같은 정상적인 활동으로 돌아갈 수 있습니다.