최고의 골다공증 보충제를 어떻게 선택합니까?

골다공증은 뼈 밀도의 감소로 인해 뼈가 부서지기 쉽고 쉽게 파손되는 상태입니다. 골다공증의 치료는 종종 골다공증 보충제를 사용하여 예방에 중점을 둡니다. 여기에는 칼슘 및 마그네슘 보충제뿐만 아니라 아연, 인, 비타민 D 및 기타 미네랄이 포함되어 신체가 칼슘을 사용하여 뼈 조직을 생성하는 데 도움이됩니다. 최고의 골다공증 보충제에는 칼슘 이외의 여러 비타민과 미네랄이 포함됩니다. 신체는 이러한 다른 영양소를 첨가하지 않고도 많은 골다공증 보충제에서 칼슘을 효율적으로 사용할 수 없기 때문입니다. 이러한 이유로, 많은 의사들은 골다공증 보충제를 사용하지 않고 식품을 통해식이에식이에 칼슘을 첨가하는 것이 좋습니다. 그러나 그들은 또한식이 요법만으로 충분한 칼슘을 섭취하는 것이 항상 가능하지 않다는 것을 알고 있습니다.뼈 질량을 증가시키기 위해. 이 약물은 처방전없이 구입할 수있는 보충제보다 훨씬 효과적이며 제공된 지침에 따라 복용해야합니다. 다른 환자들은식이의 추가 칼슘, 운동 증가 및 처방전없이 구입할 수있는 골다공증 보충제를 포함하여 골다공증 예방에 대한 다른 제안을받을 수 있습니다. 최고의 골다공증 보충제를 선택할 때 의사의 조언을 따르고 적어도 비타민 D를 포함하는 보충제를 찾으십시오.이 비타민은 신체가 칼슘을 흡수하는 데 매우 중요하기 때문입니다.

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어떤 사람들은 천연 골다공증 보충제를 사용하는 것을 선호하지만 뼈 식사 또는 굴 껍질에서 파생 된 보충제를주의해야합니다. 경우에 따라 이러한 천연 공급원은 높은 수준의 납 또는 기타 오염 물질을 운반 할 수 있습니다. 골다공증 보충제를 선택할 때의 다른 고려 사항에는 제공된 칼슘의 유형이 있습니다. 탄산 칼슘은 대중입니다AR 보충제 선택이지만 일부 약물이있을 때 제대로 흡수 될 수 없으므로 칼슘 시트 레이트 보충제가 더 나은 선택이됩니다. 골다공증 보충제에 존재하는 칼슘의 유형은 또한 복용 방법과 빈도에 영향을 미치므로 특정 보충제 또는 다른 약물과의 상호 작용에 대한 의사의 조언을 따르십시오.

부서지기 쉬운 뼈는 종종식이 요법에서 충분한 칼슘 및 기타 중요한 미네랄이 없기 때문에 발생하지만, 뼈 밀도의 분해 속도는 신체의 칼슘을 흡수하는 대신 및 호르몬 요인으로 배설함으로써 악화 될 수 있습니다. 호르몬의 변화, 특히 폐경 후 여성의 변화는 골다공증의 발달과 악화에 큰 역할을합니다. 남성과 여성 모두에게 영향을 줄 수 있지만 골다공증과 전구체 골다공증은 이러한 호르몬 요인으로 인해 폐경기 여성에서 훨씬 더 흔합니다.