Wie wähle ich die besten Osteoporose -Ergänzungen aus?

Osteoporose ist eine Erkrankung, bei der die Knochen aufgrund einer Verringerung der Knochendichte spröde und leicht gebrochen werden. Die Behandlung von Osteoporose konzentriert sich häufig auf die Prävention durch die Verwendung von Osteoporose -Nahrungsergänzungsmitteln. Dazu gehören Calcium- und Magnesiumpräparate sowie Zink, Phosphor, Vitamin D und andere Mineralien, die dem Körper helfen, Calcium zu verwenden, um Knochengewebe zu produzieren. Die besten Osteoporose -Nahrungsergänzungsmittel umfassen mehrere andere Vitamine und Mineralien als Kalzium, da der Körper das Kalzium in vielen Osteoporose -Nahrungsergänzungsmitteln ohne diese anderen Nährstoffe nicht effizient verwenden kann. Aus diesem Grund empfehlen viele Ärzte, die Ernährung durch Lebensmittelprodukte und nicht durch Osteoporose -Nahrungsergänzungsmittel in die Ernährung hinzuzufügen. Sie erkennen jedoch auch, dass es nicht immer möglich ist, ausreichend Calcium durch Ernährung zu konsumieren.Knochenmasse erhöhen. Diese Medikamente sind viel effektiver als rezeptfreie Ergänzungsmittel und sollten gemäß den angegebenen Anweisungen eingenommen werden. Andere Patienten erhalten möglicherweise unterschiedliche Vorschläge für die Vorbeugung von Osteoporose, einschließlich zusätzliches Kalzium in der Ernährung, erhöhte Bewegung und rezeptfreie Osteoporose-Nahrungsergänzungsmittel. Befolgen Sie bei der Auswahl der besten Osteoporose -Nahrungsergänzungsmittel für Sie den Rat eines Arztes und suchen

Einige Menschen bevorzugen es, natürliche Osteoporose -Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden, aber es sollte vorsichtig mit Ergänzungsmitteln aus Knochenmehl oder Austernschalen erledigt werden. In einigen Fällen können diese natürlichen Quellen ein hohes Maß an Blei oder andere Verunreinigungen tragen. Andere Überlegungen bei der Auswahl von Osteoporose -Nahrungsergänzungsmitteln umfassen die Art der Bereitstellung von Kalzium. Calciumcarbonat ist ein PopulAR -Ergänzungsauswahl, aber in Gegenwart einiger Medikamente kann sie nicht ordnungsgemäß absorbiert werden, was eine Calciumcitrat -Ergänzung zu einer besseren Wahl macht. Die Art des Kalziums, das in Osteoporose -Nahrungsergänzungsmitteln vorhanden ist, wirkt sich auch darauf aus, wie es genommen werden sollte, und wie oft die Ratschläge eines Arztes zu bestimmten Ergänzungsmitteln oder deren Wechselwirkung mit anderen Medikamenten befolgen.

spröde Knochen treten häufig aufgrund eines Mangels an ausreichend Calcium und anderen wichtigen Mineralien in der Ernährung auf, aber die Abbaurate der Knochendichte kann durch die Ausgabe von Kalzium durch den Körper und nicht durch hormonelle Faktoren verschlechtert werden. Veränderungen in Hormonen, insbesondere bei Frauen nach den Wechseljahren, spielen eine große Rolle bei der Entwicklung und Verschlechterung der Osteoporose. Obwohl es sowohl Männer als auch Frauen betreffen kann, sind Osteoporose und seine Vorläufer -Osteopenie aufgrund dieser hormonellen Faktoren bei postmenopausalen Frauen viel häufiger.