Como escolho os melhores suplementos de osteoporose?

osteoporose é uma condição na qual os ossos se tornam quebradiços e facilmente quebrados devido a uma redução na densidade óssea. O tratamento da osteoporose geralmente se concentra na prevenção através do uso de suplementos de osteoporose. Isso inclui suplementos de cálcio e magnésio, bem como zinco, fósforo, vitamina D e outros minerais que ajudam o corpo a usar cálcio para produzir tecido ósseo. Os melhores suplementos de osteoporose incluirão várias vitaminas e minerais além do cálcio, porque o corpo não pode usar eficientemente o cálcio em muitos suplementos de osteoporose sem a adição desses outros nutrientes. Por esse motivo, muitos médicos recomendam adicionar cálcio à dieta através de produtos alimentícios, em vez de usar suplementos de osteoporose, mas também reconhecem que nem sempre é possível consumir cálcio suficiente apenas com a dieta.para aumentar a massa óssea. Esses medicamentos são muito mais eficazes que os suplementos de balcão e devem ser tomados de acordo com as instruções fornecidas. Outros pacientes podem receber sugestões diferentes para a prevenção da osteoporose, incluindo cálcio adicional na dieta, aumento do exercício e suplementos de osteoporose sem receita. Ao escolher os melhores suplementos de osteoporose para você, siga o conselho de um médico e procure suplementos que pelo menos incluam vitamina D, porque essa vitamina é vital para ajudar o corpo a absorver cálcio.

Algumas pessoas preferem usar suplementos naturais de osteoporose, mas deve -se tomar cuidado com suplementos derivados de conchas de refeição óssea ou ostra. Em alguns casos, essas fontes naturais podem transportar altos níveis de chumbo ou outros contaminantes. Outras considerações ao escolher suplementos de osteoporose incluem o tipo de cálcio fornecido. Carbonato de cálcio é uma populEscolha do suplemento AR, mas não pode ser absorvido adequadamente na presença de alguns medicamentos, tornando um suplemento de citrato de cálcio uma melhor opção. O tipo de cálcio presente nos suplementos de osteoporose também afeta como deve ser tomado e com que frequência, portanto, siga os conselhos de um médico sobre suplementos específicos ou sua interação com outros medicamentos.

Os ossos frágeis geralmente ocorrem devido à falta de cálcio suficiente e outros minerais importantes na dieta, mas a taxa de degradação na densidade óssea pode ser piorada pela excreção do cálcio pelo corpo, em vez de absorvê -lo e por fatores hormonais. Alterações nos hormônios, especialmente nas mulheres após a menopausa, desempenham um grande papel no desenvolvimento e agravamento da osteoporose. Embora possa afetar homens e mulheres, a osteoporose e sua osteopenia precursor são muito mais comuns nas mulheres na pós -menopausa por causa desses fatores hormonais.