Jak wybrać najlepsze suplementy osteoporozy?
Osteoporoza jest stanem, w którym kości stają się kruche i łatwo łamliwe z powodu zmniejszenia gęstości kości. Leczenie osteoporozy często koncentruje się na zapobieganiu poprzez stosowanie suplementów osteoporozy. Należą do nich suplementy wapnia i magnezu, a także cynk, fosfor, witamina D i inne minerały, które pomagają organizmowi wykorzystywać wapń do produkcji tkanki kostnej. Najlepsze suplementy osteoporozy zawierają kilka witamin i minerałów innych niż wapń, ponieważ organizm nie może skutecznie wykorzystać wapnia w wielu suplementach osteoporozy bez dodatku tych innych składników odżywczych. Z tego powodu wielu lekarzy zaleca dodawanie wapnia do diety za pomocą produktów spożywczych zamiast za pomocą suplementów osteoporozy, ale zdają sobie również sprawę, że nie zawsze można spożywać wystarczającą ilość wapnia tylko przez dietę.
W niektórych przypadkach lekarze zalecą suplementy osteoporozy na receptę do leczenia osteoporozy lub odwrócenia osteoporozy, pracując nad zwiększeniem masy kostnej. Leki te są znacznie bardziej skuteczne niż suplementy dostępne bez recepty i powinny być przyjmowane zgodnie z dostarczonymi instrukcjami. Inni pacjenci mogą otrzymywać różne sugestie dotyczące zapobiegania osteoporozie, w tym dodatkowy wapń w diecie, zwiększone ćwiczenia i suplementy osteoporozy dostępne bez recepty. Wybierając najlepsze dla ciebie suplementy osteoporozy, postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza i szukaj suplementów, które przynajmniej zawierają witaminę D, ponieważ ta witamina jest niezbędna, aby pomóc ciału wchłonąć wapń.
Niektóre osoby wolą stosować naturalne suplementy osteoporozy, ale należy zachować ostrożność w przypadku suplementów pochodzących z mączki kostnej lub muszli ostryg. W niektórych przypadkach te naturalne źródła mogą przenosić duże ilości ołowiu lub innych zanieczyszczeń. Inne rozważania przy wyborze suplementów osteoporozy obejmują rodzaj dostarczanego wapnia. Węglan wapnia jest popularnym wyborem suplementów, ale nie może być odpowiednio wchłaniany w obecności niektórych leków, co czyni suplement cytrynianu wapnia lepszym wyborem. Rodzaj wapnia występujący w suplementach osteoporozy wpływa również na sposób jego przyjmowania i częstotliwość, dlatego należy postępować zgodnie z zaleceniami lekarza dotyczącymi określonych suplementów lub ich interakcji z innymi lekami.
Kruche kości często pojawiają się z powodu braku wystarczającej ilości wapnia i innych ważnych minerałów w diecie, ale tempo degradacji gęstości kości może zostać pogorszone przez wydalanie wapnia przez organizm, a nie jego wchłanianie i czynniki hormonalne. Zmiany hormonów, szczególnie u kobiet po menopauzie, odgrywają dużą rolę w rozwoju i pogorszeniu osteoporozy. Chociaż może wpływać zarówno na mężczyzn, jak i kobiety, osteoporoza i jej osteopenia prekursorowe są znacznie częstsze u kobiet po menopauzie z powodu tych czynników hormonalnych.