Jak si mohu vybrat ty nejlepší doplňky osteoporózy?

Osteoporóza je stav, při kterém se kosti stávají křehkými a snadno se zlomí kvůli snížení hustoty kostí. Léčba osteoporózy se často zaměřuje na prevenci pomocí doplňků osteoporózy. Patří mezi ně doplňky vápníku a hořčíku, jakož i zinek, fosfor, vitamin D a další minerály, které pomáhají tělu používat vápník k výrobě kostní tkáně. Nejlepší doplňky osteoporózy budou zahrnovat několik vitamínů a minerálů jiných než vápník, protože tělo nemůže účinně využívat vápník v mnoha doplňcích osteoporózy bez přidání těchto dalších živin. Z tohoto důvodu mnozí lékaři doporučují přidávat vápník do potravy spíše prostřednictvím potravinových produktů než pomocí doplňků k osteoporóze, ale také uznávají, že není vždy možné konzumovat dostatek vápníku pouze prostřednictvím stravy.

V některých případech lékaři doporučí doplňky osteoporózy na předpis pro léčbu osteoporózy nebo zvrácení osteoporózy tím, že se snaží zvýšit kostní hmotu. Tyto léky jsou mnohem účinnější než volně prodejné doplňky a měly by být užívány podle poskytnutých pokynů. Ostatní pacienti mohou dostávat různé návrhy na prevenci osteoporózy, včetně doplňkového vápníku ve stravě, zvýšeného pohybu a doplňků stravy proti osteoporóze. Při výběru nejlepších doplňků pro osteoporózu pro vás postupujte podle pokynů lékaře a hledejte doplňky, které obsahují alespoň vitamín D, protože tento vitamin je nezbytný pro to, aby tělo absorbovalo vápník.

Někteří lidé upřednostňují použití přírodních doplňků proti osteoporóze, ale s doplňky získanými z kostních mouček nebo lastur ústřice by měla být věnována pozornost. V některých případech mohou tyto přírodní zdroje nést vysokou hladinu olova nebo jiných kontaminantů. Mezi další faktory při výběru doplňků pro osteoporózu patří typ poskytovaného vápníku. Uhličitan vápenatý je oblíbenou volbou doplňku, ale v přítomnosti některých léků jej nelze správně absorbovat, takže doplněk citrátu vápenatého je lepší volbou. Druh vápníku přítomný v doplňcích k osteoporóze také ovlivňuje, jak by měl být užíván a jak často, takže se ujistěte, že se budete řídit doporučeními lékaře ohledně konkrétních doplňků nebo jejich interakce s jinými léky.

Křehké kosti se často vyskytují kvůli nedostatku dostatečného vápníku a dalších důležitých minerálů ve stravě, ale rychlost degradace v hustotě kostí může být zhoršena vylučováním vápníku v těle, spíše než absorpcí a hormonálními faktory. Změny hormonů, zejména u žen po menopauze, hrají velkou roli ve vývoji a zhoršení osteoporózy. Ačkoli to může ovlivnit muže i ženy, osteoporóza a její prekurzorová osteopenie jsou u postmenopauzálních žen mnohem častější kvůli těmto hormonálním faktorům.