무릎 치유를 어떻게 촉진합니까?

무릎 치유를 촉진하는 가장 좋은 방법은 처음부터 무릎 통증의 원인을 결정하는 것으로 시작합니다. 예를 들어, 관절염 치료에는 손상된 인대, 부상당한 근육 또는 골절과 같은 더 심각한 상태를 치료하는 것과는 다른 단계가 포함됩니다. 무릎 통증의 원인을 알아 내고 무릎 치유를위한 최상의 단계를 결정하려면 의사와 상담해야 할 수도 있습니다. 대부분의 경우, 무릎 치유는 관절이 적절하게 휴식을 취하고, 존재하는 경우 붓기를 줄이고, 힘과 이동성을 위해 무릎을 조절함으로써 도움이 될 수 있습니다.

대부분의 무릎 부상에서 무릎 치유를 촉진하는 한 가지 방법은 쌀 치료를 사용하는 것입니다. 쌀은 휴식, 착빙, 압축 및 고도를 나타냅니다. 이 단계는 무릎의 손상된 요소가 자연스럽게 스스로를 복구하기 시작하고 붓기와 염증을 줄여 통증을 줄이고 치유 시간을 가속화하는 데 도움이됩니다. 쌀 처리는 부상 직후에 사용해야합니다.Y는 발생하며 며칠 또는 몇 주 후에 사용될 수 있습니다.

대부분의 경우 무릎 치유를 촉진하는 좋은 방법은 무릎을 정기적이고 제대로 운동하는 것입니다. 부상은 조절되지 않거나 약하거나 단단한 근육과 인대에서 발생할 가능성이 높습니다. 조인트를 정기적으로 사용하면 조절되고 이동성이 증가하거나 유지 될 수 있습니다. 그러나 운동 중에 통증이 느껴지면 운동을 중단하고 통증의 원인을 결정해야합니다. 특정 조건은 관절의 분해를 유발할 수 있으며 관절이 사용되면 그러한 분해로 인해 통증이 느껴질 수 있습니다. 예를 들어, 관절염은 관절 내에서 연골과 뼈가 분해되어 운동 중에 통증이 발생하거나 정기적 인 일일 운동을 초래할 수 있습니다. 관절염 치료법은 없지만 진행을 늦추고 통증을 관리하기위한 조치를 취할 수 있습니다.

건염은 m을 부착하는 힘줄이 발생합니다어떤 이유로 든 뼈로의 염증이 발생합니다. 건염의 원인을 치료하면 무릎 치유를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 경우에 따라 항염증제 및/또는 진통제를 처방 할 수있는 의사를 만나야 할 수도 있습니다. 염증이 가라 앉으면 무릎을 정기적이고 적절하게 운동하고 근육, 힘줄 및 인대 건강을 증진시킬 수있는식이 보충제를 복용하고 처음에는 건염을 일으킬 책임이있는 모든 문제를 해결하는 것이 중요합니다.