Como faço para promover a cura do joelho?
As melhores maneiras de promover a cura do joelho começam com a determinação do que está causando a dor no joelho em primeiro lugar. O tratamento da artrite, por exemplo, incluirá etapas diferentes do tratamento de um ligamento lesionado, um músculo lesionado ou uma condição mais grave, como uma fratura. Pode ser necessário consultar um médico para descobrir o que está causando a dor no joelho e determinar as melhores etapas para a cicatrização do joelho. Na maioria dos casos, a cicatrização do joelho pode ser ajudada, permitindo que a articulação descanse adequadamente, reduzindo o inchaço se presente e condicionando o joelho para obter força e mobilidade.
Uma maneira de promover a cicatrização do joelho na maioria dos casos de lesão no joelho é empregar o tratamento do arroz. O arroz significa descanso, glacê, compressão e elevação. Essas etapas permitem que os elementos danificados do joelho comecem a se reparar naturalmente e também ajudam a reduzir o inchaço e a inflamação, reduzindo a dor e acelerando o tempo de cicatrização. O tratamento do arroz deve ser usado imediatamente após uma lesãoy ocorre, e pode ser usado por vários dias ou até semanas depois.
Uma boa maneira de promover a cicatrização do joelho na maioria dos casos é exercitar o joelho de maneira regular e adequada. É mais provável que as lesões ocorram nos músculos e ligamentos mal condicionados, fracos ou apertados. O uso da junta regularmente garantirá que ela esteja condicionada e a mobilidade seja aumentada ou mantida. Se a dor é sentida durante o exercício, no entanto, você deve interromper o exercício e tentar determinar o que causou a dor. Certas condições podem causar degradação das articulações e, quando a articulação é usada, a dor pode ser sentida devido a tal degradação. A artrite, por exemplo, pode levar à degradação da cartilagem e dos ossos dentro da articulação, levando à dor durante o exercício ou o movimento diário regular. Não há cura para a artrite, mas podem ser tomadas medidas para diminuir seu progresso e gerenciar a dor.
tendinite ocorre quando os tendões que anexam mUSCLES para osso ficar inflamado por qualquer motivo. Tratar a causa da tendinite pode ajudar a promover a cicatrização do joelho; Em alguns casos, pode ser necessário consultar um médico que possa prescrever medicamentos anti-inflamatórios e/ou analgésicos. Uma vez que a inflamação diminua, é importante exercer o joelho de maneira regular e adequada, tomar suplementos alimentares que promovam a saúde muscular, tendão e ligamentária e abordem quaisquer problemas que possam ter sido responsáveis por causar a tendinite em primeiro lugar.