최면은 자신감에 얼마나 효과적입니까?

자신감 향상을위한 최면은 잠재 의식적인 마음의 충동을 다시 프로그래밍함으로써 자신감을 향상 시킨다고 주장합니다. 자신감을위한 최면은 최면 제안의 힘을 사용하여 피험자의 잠재 의식에 영향을 미친다고 주장합니다. 최면술사들은 피험자가 트랜스 상태에있을 때 이루어진 제안은 결국 낮은 자신감이나 낮은 자존감의 근본이 될 수있는 부정적인 잠재 의식을 무시할 수 있다고 생각합니다. 자신감 구축을위한 최면은 매우 효과적이라고합니다.

최면 과정은 대상을 트랜스 상태로 만들어서 작동한다고합니다. 이 상태는 피험자가 최면 요법의 지시에 전적으로 집중할 수있게합니다. 최면하에있는 피험자들은 최면 치료사가 묘사 할 수있는 장면과 상황을 생생하게 상상할 수 있습니다. 그들은 종종 최면술사 (hypnotherapist)가 제시 한 아이디어가 피험자의 신념과 감정에 영향을 줄 수있는 추가적인 힘을 취하는 암시라고 알려진 정신 상태로 들어갑니다.

대부분의 최면술사들은 피험자들이 자발적으로 최면을받을 수 있다고 생각합니다. 피험자들은 보통 최면 제안으로하고 싶지 않은 일을 강요 할 수 없습니다. 자신감과 흡연과 같은 다른 행동 문제에 대한 최면은 일반적으로 피험자가 원하는 행동의 변화를 기꺼이 할 의향이있을 때 가장 잘 작동합니다. 피험자가 어떤 이유로 든 기꺼이 변화를 기꺼이하지 않거나 어떤 식 으로든 격렬하게 시도하려는 경우, 최면의 도움을 받아도 그러한 변화는 어렵거나 불가능할 것입니다.

최면은 피험자가 자신의 인생에서 협박하는 상황을 해결할 수있는 안전한 환경을 허용하기 때문에 자신감에 효과적이라고합니다. 최면 치료사는 대개 피험자의 자신감을 약화시키는 행위 나 상황에 대한 상상의 정신적 재연을 통해 피험자를 인도 할 수 있습니다. 유년기 또는 인생의 다른 시점에서 들리는 부정적인 메시지로 인해 피험자가 자신감이 낮은 경우, 최면 치료사는 최면 요법 중에 그러한 부정적인 메시지를 긍정적 인 메시지로 대체 할 것을 제안 할 수 있습니다.

대부분의 최면술사들은 대상을 최면 상태에 놓은 다음, 대상에 대해 자신에 대한 긍정적 인 진술을 반복하거나 반복하도록 요구함으로써이를 달성 할 것이다. 이 새로운 긍정적 인 메시지는 이론적으로 잠재 의식 속에 심어 져 있습니다. 이 과정을 충분히 반복하면 피험자의 잠재 의식이 바뀌고 영구적 인 자신감 증대를 누릴 수 있습니다.