얼마나 자주 마사지를 받아야합니까?

마사지는 조직과 근육을 조작하여 긴장과 긴장을 풀어주는 일종의 차체입니다. 많은 사람들이 편안하고 쾌적하기 때문에 마사지를 즐기지 만 건강상의 이점도 있습니다. 한 달에 한 번 이상 마사지를 받으면 고객에게 누적 된 건강상의 이점이 있지만 훨씬 더 높은 빈도가 훨씬 더 효과적입니다. 궁극적으로, 얼마나 자주 마사지를 받는지는 신체, 마사지 치료사 및 의사의 의견을 바탕으로 결정됩니다.

정기적으로 마사지를 받으면 건강한 자세와 함께 건강한 순환계를 촉진하는 데 도움이됩니다. 마사지는 또한 근육의 긴장과 고통을 풀어 주어 더 자유롭게 움직일 수있게합니다. 마사지를받는 사람들은 더 높은 수준의 전반적인 건강 상태를 유지하기 때문에 몸에서보다 유연하고 편안한 경향이 있습니다. 받는 마사지는 스트레스와 같은 특정 조건에 적합하며 의사가 권장 할 수도 있습니다.

마사지 받기의 이점은 사용하는 양식에 따라 다릅니다. 일부 유형의 마사지는 스웨덴어 및 로미 로미와 같은 일반적인 "좋은 느낌"경험에 좋습니다. 림프 배수, 근막 방출 및 심부 조직과 같은 다른 신체는 신체의 특정 문제를 대상으로합니다. 타이 마사지와 지압과 같은 아시아 음식도 매우 유익합니다.

혜택을 받기 전에 마사지를 여러 번 받고 여러 치료사로부터 실험을 받아야 할 수도 있습니다. 일반적으로 마사지에 대해 동일한 치료사를 사용하십시오. 몸에 대해 알 수 있기 때문입니다. 마사지 받기에는 누적 혜택이 있으므로 한두 번의 세션 후에도 기분이 나아지지는 않지만 4 회 이상 경과 한 후에는 차이를 느끼기 시작합니다.

최소한 많은 마사지 치료사들은 한 달에 한 번 마사지를받는 것이 좋은 시작이라는 데 동의합니다. 그러나 2 주에 한 번씩 더 좋습니다. 경우에 따라, 특히 최근 신체적 외상을 입은 고객의 경우 일주일에 한 번 이상 마사지를받는 것이 표시 될 수 있습니다. 예를 들어, 자동차 사고 후 빈번한 부드러운 마사지는 간헐적 인 심부 조직 작업보다 훨씬 유리합니다. 의사는 특정 질병을 치료하기 위해 마사지를 옹호 할 수 있으며 의사의 권고에는 빈도에 대한 제안도 포함될 수 있습니다. 마찬가지로, 정기적 인 마사지 요법을 시작할 때 마사지가 안전하고 건강하도록 의사와 상담해야합니다.