최고의 Ayurveda 팁은 무엇입니까?

아유르베 다와 아유르베 다 의학은 인도에서 가장 오래된 영적 텍스트 인 Vedas에 포함 된 가르침을 기반으로합니다.자연 요법 치유 체계 인 Ayurveda는 자연과의 조화를 통해 최적의 건강이 달성된다는 것을 인식합니다.그것은 모든 인간에게 독특한 비율로 존재하는 세 가지 유머, 즉 도샤를 인식하고 운동, 다이어트, 약초 요법 및 라이프 스타일 상담을 통해 서로 관련하여 이들 균형을 맞추려고 노력합니다.최고의 Ayurveda 팁은 Dosha의 우세 또는 결핍이 불균형을 통해 질병을 일으킨다는 것을 인식합니다.단순한.기본 다이어트 권장 사항에는 신선한 음식 섭취, 식사 요리 및 마음으로 먹는 것이 포함되므로 신체는 편안한 방식으로 영양분을 완전히 동화시킬 수 있습니다.건강한식이 요법의 헌법은 Dosha가 우세하고 균형을 만들기 위해 지원이 필요한 것에 따라 개인마다 다릅니다.질병으로 퇴보 할 수있는 불균형을 개발 한 개인을위한 특정 아유르베 다 팁이 있으며, 이는 일반적으로 불균형 도샤를 다룬다.

vatta가 너무 많은 개인은 원소 공기에 해당하는 개인이 차갑고 건조한 경향이 있으며, 너무 많은 피타 또는 화재를 가진 사람은 너무 뜨겁습니다.지구와 물에 해당하는 Kapha가 우세한 사람들은 너무 무겁고 촉촉 할 수 있습니다.Vatta 개인을위한 다이어트에 관한 Ayurveda 팁은 국물을 마시고 차가운 음식을 피하는 것이며 Pitta 개인을위한 사람들은 차가운 음식을 먹고 향신료를 피하는 것입니다.Kapha 개인은 야채 및 샐러드와 같은 가볍고 건조한 음식을 먹고 화재 식품, 고기 및 과자를 피해야합니다.개인은 또한식이 요법을 보충하기 위해 특정 허브의 아유르베 다 제형으로 혜택을 볼 수 있습니다.Vatta 사람들은 일반적으로 일상 생활에서 더 많은 규칙을 필요로하고 Pitta 사람들이 더 휴식을 취하고 Kapha 사람들이 더 많은 활동을해야합니다.Hatha Yoga 자세는 또한 성공적인 Ayurveda 치료의 일반적인 부분이며, 특정 요법은 Ayurvedic Medicine의 실무자가 처방 할 수 있습니다.모든 Ayurveda 팁 중에서 가장 기본적인 것은 신체와 마음에 대한 인식을 유지하고 그들이 어떻게 상호 작용하는지 관찰하는 것입니다.Ayurveda는 무엇보다도 건강에 대한 전체적인 접근 방식이며 Ayurveda의 이점은 잠재적으로 더 긴 삶과 더 많은 행복을 포함시킬 수 있습니다.