최고의 무설탕 시리얼을 어떻게 선택합니까?

무설탕 시리얼 구매에 대한 결정을 내릴 때는 먼저 영양 또는 의학적 이유를 고려해야합니다. 왜 당신이나 가정 가족이 무설탕 시리얼을 먹어야하는지 고려해야합니다. 둘째, 맛있는 시리얼을 선택해야합니다. 또한 시리얼의 전반적인 영양 프로파일과 비용을 고려해야합니다. 설탕 대체물이나 바람직하지 않은 성분의 포함을 알 수 있도록 설탕이없는 시리얼의 포장에서 영양 및 성분 라벨링을 읽는 것이 매우 중요합니다. 무설탕 시리얼은 여전히 ​​탄수화물과 칼로리가 높을 수 있으므로 영양 레이블을 검토하는 것이 저칼로리 또는 저탄수화물 다이어트를 따르는 경우 특히 중요합니다.

어떤 사람들은 단순히식이 요법의 설탕을 줄이거 나 단순히 신경 쓰지 않기 때문에 설탕이없는 곡물을 먹기로 선택합니다.달콤한 음식. 그러나 다른 경우에는 심각한 의학적 문제 또는 체중 감량이 필요하기 때문에 무설탕 곡물이 의무화됩니다. 특정식이 또는 의학적 요구가있는 사람을 위해 시리얼을 선택할 때 라벨을 읽고 시리얼 제조업체가 평판이 좋은지 여부를 결정하는 것이 매우 중요합니다. 예를 들어 당뇨병 환자를 위해 시리얼을 구입하는 경우, 마른 과일과 같은 일부 성분에서 자연적으로 발생하는 설탕이 포함되어있을 수 있기 때문에, 당뇨병이없는 시리얼을 선택하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 저탄수화물 다이어트를 위해 쇼핑하는 경우, 설탕의 부재는 시리얼에 곡물과 다른 전분이있을 수 있으므로 제품을 저탄수화물로 만들지 않습니다.

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물론, 먹기 좋은 시리얼을 선택하는 것도 중요합니다. 시리얼을 선택할 때 가정 번호의 선호도를 고려하십시오. 초기에 대중에 투자하기 전에 관심있는 설탕이없는 곡물의 시험 또는 작은 크기를 구매할 수 있습니다.절대 먹지 않을 수있는 곡물의 양. 설탕이없는 뜨겁고 차가운 시리얼을 이용할 수 있으므로 다양한 종류를 즐기기 위해 두 종류를 구입할 수 있습니다.

일부 무설탕 시리얼은 단순히 달콤하지 않지만 일부 브랜드에는 인공 감미료가 포함되어 있습니다. 어떤 사람들은 감미료의 맛이 불쾌감을 느끼고 다른 사람들은 그들에게 나쁜 반응을 보일 수 있습니다. 성분 라벨을 확인하여 시리얼을 만드는 데 사용되는 인공 감미료를 식별하고 선호도와 의사의 권장 사항에 따라 결정을 내립니다. 마찬가지로, 귀하 또는 가족이 간장, 유제품 또는 견과류와 같은 다른 식품에 민감한 경우 해당 제품이 집으로 가져 오기 전에 시리얼을 만드는 데 사용되는지 아는 것이 중요합니다.