최고의 채식 요리 팁은 무엇입니까?

많은 사람들이 채식 음식 준비를 고려하기 전에 채식주의자가되기로 결정합니다. 채식주의 자의 이점을 극대화하려면 사람들이 채식 요리를 진지하게 받아들이는 것이 가장 좋습니다. 그렇다고해서 즐겁거나 창의적이지 않아야한다는 의미는 아닙니다. 심각한 채식 요리는 단순히 음식의 최상의 조합이 가장 좋은 방법으로 준비되는 것을 의미합니다.

과일과 채소가 준비되는 방식은 그들이 제공하는 영양 가치에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 채식 요리는 건강에 좋은 음식 준비의 일반적인 원칙을 따라야합니다. 예를 들어, 음식이 튀겨지는 경우는 제한되어야합니다.

요리 시간도 가능한 짧아야합니다. 그 이유는 이러한 품목이 더 많이 조리 될수록 더 많은 혜택이 줄어들 기 때문입니다. 일반적으로 과일과 채소는 자연적인 형태 일 때 최고의 영양 혜택을 제공합니다. 많은 영양 전문가들은 김이 쿡의 최고의 방법이라고 말합니다.야채.

또 다른 주요 채식 요리 팁은 요리와 날로 혼합하는 것입니다. 많은 사람들이 영양 적 이점에도 불구하고 생식에 관심이 없습니다. 이 경우 항상 생생한 모든 것을 먹으려 고 노력하는 대신 요리 된 요리에 몇 가지 재료를 추가하는 것이 가장 좋습니다. 예를 들어 파스타의 반주로서의 샐러드 또는 오트밀에 뿌려진 생 너트가 있습니다.

채식주의 자들은 종종 다르게 먹는 사람들과 함께 살 때 어려움을 겪습니다. 예를 들어, 많은 사람들이 식용유를 재사용하는 경향이 있습니다. 채식주의자가 혼자 살면 그러한 습관은 문제가되지 않습니다. 그러나 채식주의자가 다른 사람들과 함께 살면 식용유를 고기를 준비하는 데 사용될 위험이 있습니다. 다른 사람들과 함께 사는 채식주의 자들은 사용한 오일을 채식주의 자로 만 사용하거나 중고 오일로 요리하지 않는 것이 가장 좋습니다.

특정 음식이 있다면사람이 채식을 위반하는 것을 좋아하는 사람은 대체물을 찾으려고 노력해야합니다. 예를 들어, 많은 사람들이 베이컨을 적재 한 구운 감자에 좋아합니다. 채식주의자가 베이컨 으로이 요리를 먹는 데 익숙하다면, 그녀는 갈망이나 맛이없는 느낌을 방지하기 위해 채식 베이컨을 시험해 볼 수 있습니다.

영양 결핍을 예방하려면 채식주의자가 충분한 양의 영양소를 포함하는 식사를 계획하는 것이 중요합니다. 이것이 창의성이 채식 요리의 중요한 부분 인 이유 중 하나입니다. 창조적 인 채식 요리법이 중요한 또 다른 이유는 사람이 고기를 기권하기로 한 결정에 남아 있도록 도울 수 있기 때문입니다.