육상 코치는 무엇을합니까?

축구 코치와 마찬가지로 육상 코치는 이벤트 또는 직책의 요구 사항에 따라 분류 된 코칭 선수를 책임집니다. 축구 선수가 공격 라인, 수비 라인, 리시버, 수비 백, 차기 및 특수 팀 위치로 분리되는 것처럼, 트리트 러너, 스프린터, 허들, 샷 푸터, 점퍼 및 폴란터가 포함됩니다. 따라서 팀은 여러 육상 및 필드 코치를 활용하여 선수들에게 이벤트에 필요한 별도의 기술 세트를 가르 칠 수 있습니다. 이 코치들은 지구력이나 폭발성과 같은 기술을 위해 운동 선수를 조절하고 적절한 기술을 가르 칠 책임이 있습니다. 또한 선수들에게 정신적 초점과 준비, 적절한 영양, 신 부목, 비수기 조절과 같은 부상을 치료하고 준비 및 최적의 성능에 적합한 기타 요인에 대해 교육 할 수도 있습니다.

시즌 전 컨디셔닝이 중요합니다.다가오는 시즌 동안 선수 준비를 중단하면, 육상 코치는 체력 수준을 향상시키기 위해 설계된 프로그램을 구현할 수 있습니다. 원거리 주자는 도로 달리기 또는 수영 또는 자전거와 같은 다른 형태의 지구력 운동으로 훈련하여 시즌 동안 폐 모양을 얻을 수 있습니다. 마찬가지로, 스프린터는 폭발성이나 강도 훈련과 같은 전반적인 체력을 향상 시키도록 설계된 활동에 참여할 수 있습니다. 코치는이 훈련을 직접 감독하거나 육상 시즌으로 이어지는 몇 달 안에 선수들에게 운동을 할 수 있습니다.

시즌이 시작되면 운동 선수는 동시에 훈련 할 수 있지만 이벤트 나 이벤트에 따라 다른 육상 코치에게 배정 될 수 있습니다. 원거리 러너는 이벤트의 속도를 설정하여 걸음 걸이를 더 효율적으로 만듭니다. 릴레이 레이스에서 경쟁하는 주자Ile Sprinters는 시작 블록을 떠나는 것과 같은 훈련을 연습합니다. 폴리사이트, 높은 점퍼, 긴 점퍼 및 허들은 자신의 코치가 자신의 기술을 개선하도록 훈련시킬 수 있습니다. 마찬가지로, 샷 퓨터와 디스커스 던지는 사람은 자신의 형태를 완성하고 토스에서 더 먼 거리를 달성하기 위해 이벤트를 반복적으로 연습 할 것입니다.

연습 중 운동 선수와 함께 일하는 것 외에도 육상 코치는 일반적으로 스포츠 관련 영양, 부상 및 기타 성과 측면에 대해 운동 선수를 인식하고 상담 할 수 있어야합니다. 운동 선수가 적절한 영양을 얻고 있는지 확인하면 경주를 통과하는 데 필요한 연료를 얻을 수 있습니다. 코치는 또한 선수들에게 부상을 다루는 것에 대해 조언하거나 운동 트레이너와 같은 다른 전문가를 추천 할 수 있습니다. 마지막으로, 코치는 경쟁을 위해 정신적으로 준비하도록 도와 주든, 학생 운동 선수의 경우 학업을 개선하는지 여부에 관계없이 운동 선수의 멘토 역할을 할 수 있습니다.성능.