Co robią trenerzy lekkoatleterzy?
Trenerzy lekkoatletyczni, podobnie jak trenerzy piłki nożnej, są odpowiedzialni za trener sportowców, którzy są podzielone na kategorie w zależności od wymagań ich wydarzenia lub pozycji. Tak jak piłkarze są podzielani na linię ofensywną, linię obronną, odbiornik, obrony, kopanie i specjalne pozycje, sportowcy lekkoatletyczne obejmują dystansowe biegaczy, sprinterów, przeszkody, strzały, skoczki i spalanie biegunowe. Dlatego zespół może wykorzystywać kilku trenerów lekkoatletycznych, aby nauczyć sportowców osobnych zestawów umiejętności wymaganych przez ich wydarzenie. Trenerzy ci są odpowiedzialni za uwarunkowanie swoich sportowców za takie umiejętności, jak wytrzymałość lub wybuchowość i nauczanie ich właściwej techniki. Mogą również edukować sportowców na temat koncentracji umysłowej i gotowości, właściwego odżywiania, leczenia urazów, takich jak szyny goleni, kondycjonowanie poza sezonem i inne czynniki, które nadają się do gotowości i optymalnej wydajności.
jako kondycjonowanie przedsezonowe jest ważnymKupuj sportowców na nadchodzący sezon, trenerzy lekkoatletyczni mogą wdrożyć program zaprojektowany w celu poprawy ich poziomu sprawności. Biegacze na odległość mogą trenować z biegami drogowymi lub innymi formami ćwiczeń wytrzymałościowych, takich jak pływanie lub jazda na rowerze, aby uzyskać kształt płuc na sezon. Podobnie sprinterzy mogą angażować się w działania mające na celu poprawę ich wybuchowości lub nawet ogólnej wytrzymałości, takich jak trening siłowy. Trenerzy mogą nadzorować ten trening z pierwszej ręki lub przydzielić treningi swoim sportowcom w miesiącach poprzedzających sezon lekkoatletyczny.
Kiedy rozpoczyna się sezon, sportowcy mogą trenować jednocześnie, ale są przydzielani do różnych trenerów lekkoatletycznych zgodnie z ich wydarzeniami lub wydarzeniami. Biegacze dystansu będą ćwiczyć ustalanie tempa na wydarzenie, dzięki czemu ich chód jest bardziej wydajny. Biegacze, którzy rywalizują w wyścigach sztafetowych, ćwicząc pałkę swoim kolegom z drużyny, WHILE Sprinters przeprowadzą ćwiczenia, takie jak opuszczenie bloków początkowych. Waulatorzy, skoczkami, skoczkami od długich i przeszkodami mogą mieć własnych trenerów, aby wyszkolić ich po ulepszeniu swojej techniki. Podobnie, puty strzałowe i dyskreny będą wielokrotnie ćwiczyć swoje wydarzenie w nadziei na udoskonalenie swojej formy i osiągnięcie dłuższych dystansów na swoich rzutach.
Oprócz pracy z sportowcami podczas treningu, trenerzy lekkoatletyczni będą zwykle świadomi i będą mogli doradzić sportowcom w zakresie żywienia związanego z sportem, obrażeniami i innymi aspektami wydajności. Upewnienie, że sportowcy uzyskują odpowiednie odżywianie, zapewnia, że mają paliwo potrzebne do przejścia przez wyścig. Trenerzy mogą również doradzić sportowcom w zakresie radzenia sobie z kontuzjami lub skierować ich do innych specjalistów, takich jak trenerzy sportowi. Wreszcie trenerzy mogą służyć jako mentorzy swoich sportowców, niezależnie od tego, czy pomagając im przygotować się psychicznie do rywalizacji, czy w przypadku studentów-sportowców, poprawiając akademickiwydajność.