최고의 Barrett의 식도 다이어트는 무엇입니까?

최고의 Barrett의 식도 다이어트는 역류를 줄이고 식도가 치유되도록하는 다이어트입니다. 사람들에게 역류를 유발하는 다양한 음식이 있으므로 전통적으로 Barrett의 다이어트 목록에 포함되어 있는지 여부에 관계없이 가슴 앓이를 일으키는 음식을 제거하는 것이 중요합니다. 일반적인 방아쇠에는 알코올, 산성 식품 및 지방 식품이 포함됩니다. 초콜릿과 페퍼민트는 하부 식도가 이완되어 위장에서 식도로의 산을 허용 할 수 있습니다. 그들은 또한 피해야합니다.

Barrett의 식도 다이어트에 대한 일반적인 권장 사항에는 건강한 과일과 채소가 포함됩니다. 의료 전문가는 종종 암 발병 위험을 줄이기 위해 매일 최소 5 인분의 과일과 채소를 권장합니다. 식도암은 Barrett의 식도의 주요 관심사이므로 야채와 과일을 추가하면 암 위험을 줄이고식이의 전반적인 지방 함량을 낮추는 이점이 있습니다. 산성을 피하는 것이 가장 좋습니다토마토 및 오렌지와 같은 과일과 채소는 역류를 분열시킬 수 있으므로.

음료 선택은 효과적인 Barrett의 식도 다이어트의 중요한 부분입니다. 알코올과 탄산 음료는 피하는 것이 가장 좋습니다. 둘 다 역류를 유발할 수 있으며 알코올과 탄산을 포함하는 많은 음료에는 설탕이 포함되어 있습니다. 칼로리를 첨가하면 체중 증가로 이어질 수 있으며, 이는 역류가 악화 될 수 있습니다. 실제로, 단순히 건강한 체중을 유지함으로써 가슴 앓이 및 역류 증상을 줄일 수 있습니다.

식사 타이밍은 또한 Barrett의 식도 다이어트의 중요한 부분입니다. 하루에 몇 개의 작은 식사를하면 역류의 가능성이 줄어 듭니다. 특히, 하루의 마지막 식사는 작아야하며 취침 시간 전에 몇 시간 전에 발생합니다.

Barrett의 식도는 식도의 세포가 구성이 변할 때 발생하는 조건입니다. 이 새로운 세포는 Cance가 될 가능성이 높습니다일반 식도 세포보다 rous. Barrett의 식도는 일반적으로 산 역류 질환이있는 사람들에게서 발병합니다. 이 상태를 가진 사람들은 식도에서 위산에 정기적으로 노출되기 때문에 세포가 자극을 받고 결국 조성이 변합니다.

Barrett의 식도 증상에는 음식 삼키기 어려움, 가슴 앓이가 빈번한 경우, 구토 혈액 또는 대변의 혈액이 포함됩니다. Barrett의 식도가 발생할 위험이 가장 높은 사람들은 위식도 역류 질환이있는 사람들, 만성 가슴 앓이를 경험하는 사람들 및 노인입니다. 백인과 히스패닉 개인은 다른 인종 그룹보다 Barrett의 식도에 더 취약하며 남성은 여성보다 더 취약합니다.